r
Nosalty Logó

Kókuszos banángolyók Kyngutól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kókuszos banángolyók Kyngutól
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 4% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 950 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2850 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 314 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    45.1 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    492 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    148 mg
  • Nátrium
    225 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    133.5 g
  • Cukor
    74 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 950 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.7 g

Zsír

  • Összesen
    135.4 g
  • Telített zsírsav
    115 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1475.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    237 mg
  • Foszfor
    445 mg
  • Nátrium
    674 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    400.5 g
  • Cukor
    221 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    187.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    61 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 2850 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    162.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    7 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    49 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    20.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 314 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A banánokat villával összetörjük, majd hozzáadjuk a cukrot, a kekszet és a kókuszt.
  2. Kis gombócokat formálunk a masszából és a kókuszreszelékbe hempergetjük ezeket.
  3. Papírkosárkákba vagy csak simán tálaljuk.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 40
  • Össznézettség: 19136
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 03.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A receptben eredetileg 20 dkg porcukor volt írva, de nekem (annak ellenére, hogy szeretem az édességet) mégis nagyon töménynek tűnt. Így kicsit lecsökkentettem az adagot... :)

Hozzászólások

Enslin

Kedves Kynga!Egyszer?en fantasztikus lett,ez a nasi :)Köszönöm hogy feltetted,és rátaláltam :)

Törölt felhasználó

Szia! Nagyon szívesen!! Egyszer? és finom szerintem is! Szeretjük!! :))

Gercuj Izabella

Kedves Kyngu! Ezek a golyók egyszer?en fantasztikusak! :) Ma Édesapám meglátogatott, neki készítettem el. :)

Törölt felhasználó

Szia! Ennek nagyon örülök :) könny? elkészíteni és ráadásul finom is! Nagyon szeretem én is!!

Törölt felhasználó

Kedves Kynga!Ebb?l az adagból ,kb.hány db golyó lesz?

Törölt felhasználó

Szia! Kb. annyi amennyit a képen látsz, bár ebb?l már lehet fogyott (nem emlékszem pontosan mennyit ettünk meg) :D De én nem készítettem olyan nagy golyókat!!

Törölt felhasználó

Hát ez valami istenien finom :) Nem bírok vele betelni :) Akinek adtam kóstolók azok sem. :) Kakaóba forgatva a legjobb! Egyszer? és nagyszer?!

Törölt felhasználó

:))) De jóó, nagyon örülök!! ;) Kakaóba forgatva még nem kóstoltam, de ami késik, az nem múlik! :D Köszi a tippet!!

Törölt felhasználó

Én is örülök, hogy rátaláltam :) Cukrozott kakaóba szoktam, ma csináltam újabb adagot, nem bírok vele leállni! :) A kakaó ad a banánnal együtt egy pluszt hozzá!

Törölt felhasználó

:)) Kedvet kaptam hozzá én is! Hétvégén elkészítem kakaóval, majd megírom hogy izlett! :))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek