Mikuláscsokis süti

Name: Mikuláscsokis süti
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 dkg Finomliszt; 7 dkg Cukor; 1 db Tojás; 0 dl Tej vagy kicsit több; 5 dkg Tejcsokoládé maradék mikulás csoki; 5 dkg Vaj vagy margarin; 1 késhegynyi Sütőpor; 1 csipet Só

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

12 dkg finomliszt
7 dkg cukor
1 db tojás
0.5 dl tej (vagy kicsit több)
5 dkg tejcsokoládé (maradék mikulás csoki)
5 dkg vaj (vagy margarin)
1 késhegynyi sütőpor
1 csipet só

358

Kalória

6.1g

Fehérje

48.4g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

15g

Víz

74.8g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

24.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír

30g finomliszt

109 kcal
18g cukor

68 kcal
14g tojás

17 kcal
13g tej

7 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal
13g vaj

90 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 358 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír

120g finomliszt

437 kcal
70g cukor

271 kcal
55g tojás

69 kcal
50g tej

28 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
50g vaj

359 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1432 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír

30.4g finomliszt

111 kcal
17.7g cukor

69 kcal
13.9g tojás

18 kcal
12.7g tej

7 kcal
12.7g tejcsokoládé

68 kcal
12.7g vaj

91 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 364 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
15.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
205.9 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
52 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
85 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.4 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
15 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
111 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 358 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.2 g

Zsír

Összesen
62.2 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
299 mg

Ásványi anyagok

Összesen
823.7 g
Cink
3 mg
Szelén
59 mg
Kálcium
209 mg
Vas
3 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
341 mg
Nátrium
142 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
193.6 g
Cukor
98 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
60 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
449 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
187 mg
Retinol - A vitamin:
442 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
268 micro

Összesen 1432 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
15.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
76 mg

Ásványi anyagok

Összesen
208.5 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
53 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
86 mg
Nátrium
36 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
49 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
15.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
114 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
112 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 364 kcal

Elkészítés

A vajat (lágyan) a cukorral habosra keverjük, közben hozzáadjuk a tojást.
Azután hozzáadjuk az összes többi hozzávalót. (A mikulás csokit előtte kis darabokra törjük.)
22 cm-es tortaformában tűpróbáig sütjük.