Mikádó

Name: Mikádó
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 g Étcsokoládé keserű csoki; 5 dkg Ropi grissini!

Cafika

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 g étcsokoládé (keserű csoki)
5 dkg ropi (grissini!)

462

Kalória

7.9g

Fehérje

66.1g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

0.5g

Víz

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

24.5g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
72% Szénhidrát
20% Zsír

50g étcsokoládé

273 kcal
50g ropi

189 kcal

Összesen 462 kcal

9% Fehérje
72% Szénhidrát
20% Zsír

50g étcsokoládé

273 kcal
50g ropi

189 kcal

Összesen 462 kcal

9% Fehérje
72% Szénhidrát
20% Zsír

50g étcsokoládé

273 kcal
50g ropi

189 kcal

Összesen 462 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
72% Szénhidrát
20% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
17.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1623.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
28 mg
Vas
4 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
1412 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
66.1 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 462 kcal

9% Fehérje
72% Szénhidrát
20% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
17.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1623.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
28 mg
Vas
4 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
1412 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
66.1 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 462 kcal

9% Fehérje
72% Szénhidrát
20% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
17.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1623.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
28 mg
Vas
4 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
1412 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
66.1 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 462 kcal

Elkészítés

A csokit vízgőz felett felolvasztjuk, majd a grissiniket konyhai ecset segítségével beecseteljük, kivéve, ahol fogjuk (kb. 2 cm hosszúságban).
Egy pohárba téve hagyjuk a csokit megkeményedni, vigyázva, hogy a grissinik ne érjenek egymáshoz.