r
Nosalty Logó

Mexikói pizza-pite

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
witch
Mexikói pizza-pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A pizzához

A tálaláshoz

Összesen 397 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A pizzához

A tálaláshoz

Összesen 1582 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A pizzához

A tálaláshoz

Összesen 231 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.5 g

Zsír

  • Összesen
    19.7 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    727.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    160 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    142 mg
  • Nátrium
    355 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    102 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    546 micro
  • Lut-zea
    233 micro
Összesen 397 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.1 g

Zsír

  • Összesen
    78.8 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2911.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    639 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    241 mg
  • Foszfor
    568 mg
  • Nátrium
    1418 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    170.9 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    261.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    436 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    407 micro
  • β-crypt
    63 micro
  • Likopin
    2183 micro
  • Lut-zea
    932 micro
Összesen 1582 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    11.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    424.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    83 mg
  • Nátrium
    207 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    318 micro
  • Lut-zea
    136 micro
Összesen 231 Kcal

Hozzávalók

A pizzához

A tálaláshoz

Elkészítés

A pizzához

  1. A sütőt gyújtsuk be, egy sütőlemezt béleljünk ki sütőpapírral.
  2. A tésztát nyújtsuk ki 25x25 cm-re. Körben egy éles késsel vágjuk be 2 cm-re a szélétől, de vigyázzunk, hogy ne az aljáig. A kereten belül lévő részt villával szurkáljuk meg.
  3. Tegyük a tésztát a sütőlemezre, rakjuk a sütőbe, és süssük elő 10 percig.
  4. Most kenjük meg vékonyan a tört babbal, pötyögtessük ra a salsat, szórjuk meg a sajttal. Osszuk el a hagymát, olajbogyót meg a kukoricát a tetején.
  5. Toljuk vissza a forró sütőbe, és süssük készre.
  6. Tálaláskor szórjuk meg a paprikával, korianderrel vagy petrezselyemmel.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 181
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 14813
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 31.

Ajánló

Ugyanezt a párosítást (tört bab-salsa-reszelt sajt) chipsre kenve is megsüthetjük.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Megint a pinterest.com-on nézelődtem, és ott láttam meg ezt a képet. Annyira guszta volt, de semmi köze a pizzához, csak úgy néz ki. A lányom mikor meglátta, már kérdezte is, hogy mi miért nem eszünk ilyet?

Hozzávalók

A pizzához

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek