Mexikói hagymaleves
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Angie-30
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
A leveshez
-
115g újhagyma22 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
90g paradicsom16 kcal
-
1g cukor2 kcal
-
3g leveskocka8 kcal
-
375g víz0 kcal
A tálaláshoz
-
11g petrezselyem4 kcal
-
25g tortilla chips124 kcal
Összesen
179
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
A leveshez
-
460g újhagyma88 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
360g paradicsom65 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
1500g víz0 kcal
A tálaláshoz
-
45g petrezselyem16 kcal
-
100g tortilla chips497 kcal
Összesen
721
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
A leveshez
-
18.5g újhagyma4 kcal
-
0.4g fokhagyma0 kcal
-
14.5g paradicsom3 kcal
-
0.1g cukor0 kcal
-
0.4g leveskocka1 kcal
-
60.3g víz0 kcal
A tálaláshoz
-
1.8g petrezselyem1 kcal
-
20 kcal
Összesen
29
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 788.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 115 mg
-
Nátrium 497 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 533.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 122 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 41 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 335 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 80 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 105 micro
-
β-karotin 1395 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 2316 micro
-
Lut-zea 1821 micro
Összesen
179
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.1 g
Zsír
-
Összesen 26.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3155.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 461 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 218 mg
-
Foszfor 461 mg
-
Nátrium 1989 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 112.3 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 2132.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 487 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 164 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1338 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 321 micro
-
Kolin: 67 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 420 micro
-
β-karotin 5581 micro
-
β-crypt 57 micro
-
Likopin 9263 micro
-
Lut-zea 7283 micro
Összesen
721
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.7 g
Zsír
-
Összesen 1.1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 126.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 19 mg
-
Nátrium 80 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 85.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 54 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 17 micro
-
β-karotin 224 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 373 micro
-
Lut-zea 293 micro
Összesen
29
kcal
Hozzávalók
A leveshez
-
5 db újhagyma
-
3 gerezd fokhagyma
-
2 nagy db paradicsom
-
0.5 teáskanál cukor
-
1.5 l víz
A tálaláshoz
-
1 csokor petrezselyem
-
10 dkg tortilla chips
Elkészítés
A leveshez
- Az újhagymát karikára vágjuk, és olajon üvegesre pároljuk, rátesszük a cukrot, az apróra vágott fokhagymát, a kockákra vágott paradicsomot (húzzuk le a héját), pár percig dinszteljük, majd öntsük fel vízzel, tegyük bele a marhaleves kockát, és főzzük 15-20 percet.
- Tálaláskor szórjuk meg nem túl apróra vágott zöldség zöldjével, és tortilla chipset rakjunk a tányérokba (azonnal fogyasztjuk, mert a chips megpuhul).
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 4792
- Feltöltés dátuma: 2012. május 31.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Angie-30
355 recept
Van egy receptgyűjteményem, ami olyan kis kartonpapír féleségen állnak a receptek, ezt ott találtam, finom.