r
Nosalty Logó

Meggyes kókuszgolyó ahogy Nórci készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Meggyes kókuszgolyó ahogy Nórci készíti
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 8% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 1099 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 4397 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 299 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    17.8 g

Zsír

  • Összesen
    47 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    767.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    142 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    441 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    153 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    171 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 1099 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    71.2 g

Zsír

  • Összesen
    188.2 g
  • Telített zsírsav
    129 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    215 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3068.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    568 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    242 mg
  • Foszfor
    451 mg
  • Nátrium
    1766 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    611.9 g
  • Cukor
    239 mg
  • Élelmi rost
    42 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    684 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    671 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    158 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 4397 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.7 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    207.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    120 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.5 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    1.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 299 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A darált háztartási kekszet összekeverjük a kétféle cukorral, cukrozatlan kakaóporral, rummal, lágy vajjal, tejjel, és addig gyúrjuk, míg egy könnyen kezelhető masszát nem kapunk.
  2. Ezután vizes kézzel kisebb golyókat formálunk, majd a golyó közepébe teszünk egy magozott meggyet (lehet házi meggy is, de jó a boltban kapható meggybefőtt is, de a levét mindenféleképpen öntsük le jó alaposan, mert a massza akkor túl nedvessé válik) és tovább formáljuk, hogy a meggy ne látszódjon.
  3. Majd beleforgatjuk a kókuszreszelékbe, és tányérra rakjuk őket.
  4. 2-3 órára a hűtőbe rakjuk, hogy az ízek teljesen összeérjenek, és már fogyasztható is!
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 20
  • 7 napos nézettség: 138
  • Össznézettség: 58512
  • Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszerű, könnyen elkészíthető receptről van szó, csak egy kicsit megbolondítva magozott meggyel! Isteni finom:)

Hozzászólások

Made01

Nem inkább 20 dkg az a meggy? :-)

Törölt felhasználó

De igen, elírtam Köszönöm az észrevételt!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek