r
Nosalty Logó

Mandulavajas-kakaós teknőc bonbonok

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Mandulavajas-kakaós teknőc bonbonok
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 16% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 312 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 1241 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 485 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.8 g

Zsír

  • Összesen
    23.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    560.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    151 mg
  • Foszfor
    262 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.2 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 312 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.2 g

Zsír

  • Összesen
    94.6 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    46 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2240.8 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    531 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    605 mg
  • Foszfor
    1046 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.6 g
  • Cukor
    56 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    32 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    108 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 1241 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.3 g

Zsír

  • Összesen
    36.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    875.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    208 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    236 mg
  • Foszfor
    409 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.3 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    5.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 485 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy tálban egy kanál segítségével összedolgozzuk a mandulavajat a mézzel és a kakaóporral. Masszív, jól formázható tésztát kapunk.
  2. A tenyerünk segítségével 16 db golyót formázunk, sütőpapírra helyezzük őket, és finoman a tetejükre nyomunk egy-egy fél diót.
  3. 2 órára hűtőbe tesszük őket, ezután fogyaszthatjuk. Zárható dobozban tároljuk.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 871
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 21.

Receptkategóriák

Ez a nyers finomság kiváló nyári harapnivaló, nem kell sütögetnünk és nagyon mutatós is. A gyerekek I-MÁD-JÁK! A receptet a RAW Energy című könyven találtam még 1 évvel ezelőtt, és azóta is rendszeresen készítem.  A mandulavaj nagyon egyszerűen elkészíthető házilag, ha van a konyhánkban nagy teljesítményű késes robotgép (nekem egy 650 W-os Braun is elvégzi a melót, de mindenképpen az 1000 W körülieket ajánlanám). Negyed óra az egész, akit érdekel, megtalálhatja a fázisfotókat a blogomon. 

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek