r
Nosalty Logó

Mandulatejes-csokis shake banánnal

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
RAW
Mandulatejes-csokis shake banánnal
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 3% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 125 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 493 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 73 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.7 g

Zsír

  • Összesen
    1.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    101.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    26 mg
  • Nátrium
    35 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.1 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 125 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    407.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    103 mg
  • Nátrium
    138 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    112.5 g
  • Cukor
    72 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    162.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    50 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 493 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1 g

Zsír

  • Összesen
    0.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    60.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    15 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 73 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Turmixgépben a mandulatejet a banánnal jól összedolgozzuk.
  2. Ízesítjük, és legvégül a jéggel jól összeturmixoljuk.
  • Elkészítettem: 78 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 4790
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 17.

Ajánló

Mindenkinek, de legfőképpen azoknak, akik szeretik a csokis italokat.

Receptkategóriák

Azt szeretem ebben az italban, hogy a hangulatomtól függően tudom vátoztatni. Néha kávét is rakok bele, vagy fahéjat. Tej és lakóz érzékenyeknek, vagy vega étkezéshez.

Hozzászólások

RAW

Ezt az italt nagyon jól lehet elrejtett hozzávalókhoz használni mivel az íze finom csokis marad. Mire is gondolok itt pontosan... Máriatövismag port, azték zsályamagot de még nagyon sok minden mást is bele lehet tenni. Miért is említettem meg a Máriatövismagot:) Az információ innen származik: http://mariatovis.oldal.biz/ Máriatövis :A máriatövist gyógyászati célokra már évezredekkel ezel?tt használták az ókori görögök és rómaiak. A mai kutatók pedig már több mint 300 kísérletet végeztek el a gyógynövény jótékony hatásának, különösen májgyógyító tulajdonságának igazolására. A máriatövis úgy fokozza és er?síti ennek az életfontosságú szervnek a m?ködését, hogy megakadályozza a májban termel?d?, s a méregtelenít? folyamathoz nélkülözhetetlen aminosavszer? vegyület, a glutation kiürülését. S?t bizonyos kísérletek igazolták, hogy a máriatövis 35%-kal képes megnövelni a glutation koncentrációját. A máriatövis a káros szabad gyökök ellen antioxidáns hatású, ilyen jelleg? tulajdonságai még a C- és E-vitaminét is meghaladják. Hatására az elöregedett, elhalt májsejtek helyett egészséges, új sejtek jönnek létre. El?segíti a májbetegedések, többek között a vírusos májgyulladás (hepatitis) és a májzsugor (cirrózis) gyógyulását. További el?nyei: Rákos betegeknél a máriatövis csökkenti annak veszélyét, hogy a kemoterápiás kezelés következtében oly gyakori májkárosodás bekövetkezzen, s?t a felépülést is gyorsítja azáltal, hogy segíti a betegség során a szervezetben felszaporodó méreganyagok kiürülését. Gyulladáscsökkent? képességgel is rendelkezik. A pikkelysömörre jellemz? sejtburjánzást is lassítja. Hasznos lehet az endometriosis (a n?i medd?ség egyik legf?bb oka) kezelésében is, mivel segíti a májban az ösztrogén lebontását. Végül pedig az epek? kialakulásának megel?zésében és kezelésében is hasznát lehet venni, hiszen serkenti a koleszterinben gazdag emészt?nedvnek, az epének az áramlását.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek