édes krém házi édes krémek

Malabi

Dacota

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 l tej
200 g cukor
5 evőkanál étkezési keményítő (csapott)
50 ml víz
2 ek rózsavíz
1 csipet só

405

Kalória

7.5g

Fehérje

77.1g

Szénhidrát

Zsír

14.1g

Víz

Koleszterin

168.8mg

Élelmi rost

59.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
74% Szénhidrát
5% Zsír

250g tej

140 kcal
50g cukor

194 kcal
19g étkezési keményítő

71 kcal
13g víz

0 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 405 kcal

8% Fehérje
74% Szénhidrát
5% Zsír

1000g tej

560 kcal
200g cukor

774 kcal
75g étkezési keményítő

286 kcal
50g víz

0 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1620 kcal

8% Fehérje
74% Szénhidrát
5% Zsír

75.5g tej

42 kcal
15.1g cukor

58 kcal
5.7g étkezési keményítő

22 kcal
3.8g víz

0 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 122 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
74% Szénhidrát
5% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
418 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
286 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
77.1 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
14.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 405 kcal

8% Fehérje
74% Szénhidrát
5% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
30.2 g

Zsír

Összesen
20 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1672.2 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
1145 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
511 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
308.4 g
Cukor
240 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
56.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1620 kcal

8% Fehérje
74% Szénhidrát
5% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
1.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
126.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
86 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
39 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.3 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
4.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 122 kcal

Elkészítés

A tejet egy lábasba öntjük. Hozzáadjuk a csipet sót és a cukrot, elkeverjük, és felforraljuk.
Közben a vízben elkeverjük a keményítőt, és hozzáadjuk a kicsit bugyborékoló tejhez. Mehet mellé a 2 kanál rózsavíz, keverjük el, és kis lángon, folyamatos kevergetés mellett kb. 5 percig, míg besűrűsödik.
Vizezett poharakba vagy puding formákba öntjük, és hűtőben kihűtjük.