Mákos guba egyszerűen Tündértől
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Tunder70

adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 14% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
795
Kcal
- 14% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
250g mák1313 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
500g kifli1395 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
1500g tej840 kcal
Összesen
3974
Kcal
- 14% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
10.6g mák56 kcal
-
4.2g porcukor16 kcal
-
21.2g kifli59 kcal
-
0.4g vaníliás cukor2 kcal
-
63.6g tej36 kcal
Összesen
169
Kcal
- 14% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.8 g
Zsír
-
Összesen 30.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2646.8 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 1205 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 197 mg
-
Foszfor 536 mg
-
Nátrium 657 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 98.2 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 37.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 135 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
795
Kcal
- 14% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 138.8 g
Zsír
-
Összesen 153.5 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 80 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 13234.1 g
-
Cink 23 mg
-
Szelén 170 mg
-
Kálcium 6026 mg
-
Vas 42 mg
-
Magnézium 983 mg
-
Foszfor 2680 mg
-
Nátrium 3286 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 19 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 490.9 g
-
Cukor 214 mg
-
Élelmi rost 58 mg
VÍZ
-
Összesen 186.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 145 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 675 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 145 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 35 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
3974
Kcal
- 14% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 6.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 560.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 255 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 114 mg
-
Nátrium 139 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.8 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 7.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
169
Kcal
Hozzávalók
-
25 dkg mák
-
10 dkg porcukor
-
10 db kifli
-
1 csomag vaníliás cukor
-
15 dl tej
Elkészítés
- A kifliket felkarikázzuk.
- A tejet a vaníliás cukorral felmelegítjük.
- A darált mákot a porcukorral összekeverjük.
- Egy tál alját megszórjuk -az előzőleg porcukorral összekevert- darált mákkal.
- A kifliket megforgatjuk a meleg tejben úgy, hogy egy kicsit elázzon a kifli, majd a tálba teszünk egy sort belőle, amit megszórunk darált mákkal. Ezt addig folytatjuk, amíg tart a kifliből.
- A legtetejét megszórjuk darált mákkal. Készen is vagyunk. Jó étvágyat!
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 0
- Tegnapi nézettség: 95
- 7 napos nézettség: 779
- Össznézettség: 255301
- Feltöltés dátuma: 2013. április 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

Tunder70
15 recept
Sokáig keresgettem, míg ezt az egyszerű mákos guba receptet megtaláltam. Nagyon sok variánsa van, de én az alapreceptet kerestem. Ezt már ízlés szerint mindenki variálhatja, a darált diótól kezdve a lekvárig, bármivel. Én nemcsak karácsonykor készítem, nálunk mindenki nagyon szereti. Karácsonykor készítünk egy tál "diós gubát "(darált dió, mák helyett). Az is nagyon finom. Tudtad-e? A mákos guba vagy mákos gubó vagy bobajka egy jellegzetes magyar édesség. Eredetileg karácsonyi Ünnepi Étel volt és abban a hiszemben sütötték, hogy a mák sokszemű, sok szerencsét, sok pénzt hoz az új esztendőben. Napjainkban már egész évben készítik ezt a desszertet.
Hozzászólások
Ez az,ezt keresetem! Azt,amit a nagymamám régen mindig csinált nekem. Köszönöm! :)
Szia! Örülök, hogy segíthettem:)
Haha, én is ezt kerestem pont, az igazi alapreceptet! Köszi, elkészítem végre! :)
Nagyon szívesen! Írd meg, hogy jól sikerült-e.
Finom lett nagyon, azóta többször is csináltam! :) és még fogok is :P
Örülök, hogy jól sikerült! :)
Soha nem csináltam még ezel?tt mákos bobajkát. 10 perc se kellett hozzá, három kiflib?l készült, és nagyon ízlett a kisfiamnak, köszönöm a receptet!
Igen, nagyon egyszer? recept és nálunk is szeretik a gyerekek {mi is} . Örülök, hogy segíthettem:)
Szerencsére nem kerül többe mint 600 ft .
Szia! Mák árától függ, vagy ha van saját akkor még olcsóbb.
<a href="http://www.alouisvuittonhandbags2013.com/" title="Authentic Louis Vuitton Handbags">Authentic Louis Vuitton Handbags</a><br/> <a href="http://www.michaelkors--outlet2013.com/" title="michael kors outlet">michael kors outlet</a><br/> <a href="http://www.michaelkorsoutlet--2013.com/" title="michael kors outlet">michael kors outlet</a><br/> <a href="http://www.michaelkorsoutlet--2013.com/" title="michael kors bags">michael kors bags</a><br/> <a href="http://www.michaelkorsoutletonlinest.net/" title="michael kors outlet online">michael kors outlet online</a><br/> <a href="http://www.guccioutlet-purses.com/" title="gucci outlet">gucci outlet</a><br/> <a href="http://www.prada-outlet-onlines.net/" title="prada outlet">prada outlet</a><br/> <a href="http://www.outletchristianlouboutin13.com/" title="Christian Louboutin outlet online">Christian Louboutin outlet online</a><br/> <a href="http://www.outletchristianlouboutin13.com/" title="Christian Louboutin">Christian Louboutin</a><br/> <a href="http://www.christianlouboutinshoesstore.com/" title="Christian Louboutin Outlet">Christian Louboutin Outlet</a><br/> <a href="http://www.guccioutlet-online2013.com/" title="gucci outlet online">gucci outlet online</a><br/> <a href="http://www.louisvuittonoutlet--2013.com/" title="louis vuitton">louis vuitton</a><br/> <a href="http://www.louisvuittonoutlet--2013.com/" title="louis vuitton outlet online">louis vuitton outlet online</a><br/> <a href="http://www.louisvuittonstore2013.com/" title="louis vuitton handbags">louis vuitton handbags</a><br/> <a href="http://www.louisvuittonstore2013.com/" title="louis vuitton store">louis vuitton store</a><br/> <a href="http://www.louis-vuitton--lv.com/" title="www.louisvuitton.com">www.louisvuitton.com</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton27.org/" title="louis vuitton outlet">louis vuitton outlet</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton27.org/" title="louis vuitton bags">louis vuitton bags</a><br/> <a href="http://www.louisvuittonoutlettall.com/" title="louis vuitton outlet">louis vuitton outlet</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton--outletstore.net/" title="louis vuitton outlet">louis vuitton outlet</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton--outletstore.net/" title="louis vuitton outlet store">louis vuitton outlet store</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton-lvpurses.com/" title="louis vuitton outlet">louis vuitton outlet</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton-lvpurses.com/" title="louis vuitton purses">louis vuitton purses</a><br/> <a href="http://www.alouisvuittonhandbags2013.com/" title="louis vuitton bags">louis vuitton bags</a><br/>
:)
Külön piros pont azért, hogy nem kerül sokba, és ha az ember szilveszter délben jön rá, hogy a gazdag változathoz nélkülözhetetlen darabszámú tojás és persze tejszín hiányzik, akkor sem kell lemondania err?l az élvezetr?l. Köszönjük még egyszer, és mindenkinek Boldog Új Évet Kívánok (bármikor is olvasd, minden jót neked).
Szia Venice! Köszönöm hozzászólásodat és jó kívánságodat! Én is kívánom Néked, hogy jól sikerüljön e egyszer? étek és természetesen Boldog Új Évet! :)
megcsináltam hát érdekes lett de azért elfog fogyni:D
Lehet túlázott, annál finomabb lesz meglátod:)
finom volt igen :)
Nagyon finom, és nagyon egyszer?! Pont ezt kerestem!
Köszönöm,örülök,hogy tetszik:)
Szia! Köszönöm szépen a receptet!!! Egy régi emlékem van, h. Apukám mákos gubát csinált nekünk, de úgy emlékeztem, h. nem sütötte meg. Most volt nálunk egy 3 hetes kalács és kerestem hozzá receptet de mind süt?s volt. Ez a recept igazolta h. tényleg jól emlékszem. Sárgabarack lekvárral és darabolt sárgabarackal föltulingoltam és Tökéletes lett. köszönöm szépen mégegyszer, mindenkinek ajánlom!
Szia Süti! Örülök, hogy jól sikerült és köszönöm az ajánlást! :)