Nosalty Logó

Mákos guba egyszerűen Tündértől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Tunder70
Mákos guba egyszerűen Tündértől
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 14% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 795 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 3974 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 169 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.8 g

Zsír

  • Összesen
    30.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2646.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    1205 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    197 mg
  • Foszfor
    536 mg
  • Nátrium
    657 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.2 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    135 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 795 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    138.8 g

Zsír

  • Összesen
    153.5 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    80 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    13234.1 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    170 mg
  • Kálcium
    6026 mg
  • Vas
    42 mg
  • Magnézium
    983 mg
  • Foszfor
    2680 mg
  • Nátrium
    3286 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    19 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    490.9 g
  • Cukor
    214 mg
  • Élelmi rost
    58 mg

VÍZ

  • Összesen
    186.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    145 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    675 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    145 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 3974 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    560.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    255 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    139 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 169 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kifliket felkarikázzuk.
  2. A tejet a vaníliás cukorral felmelegítjük.
  3. A darált mákot a porcukorral összekeverjük.
  4. Egy tál alját megszórjuk -az előzőleg porcukorral összekevert- darált mákkal.
  5. A kifliket megforgatjuk a meleg tejben úgy, hogy egy kicsit elázzon a kifli, majd a tálba teszünk egy sort belőle, amit megszórunk darált mákkal. Ezt addig folytatjuk, amíg tart a kifliből.
  6. A legtetejét megszórjuk darált mákkal. Készen is vagyunk. Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 95
  • 7 napos nézettség: 779
  • Össznézettség: 255301
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tunder70 15 recept

Sokáig keresgettem, míg ezt az egyszerű mákos guba receptet megtaláltam. Nagyon sok variánsa van, de én az alapreceptet kerestem. Ezt már ízlés szerint mindenki variálhatja, a darált diótól kezdve a lekvárig, bármivel. Én nemcsak karácsonykor készítem, nálunk mindenki nagyon szereti. Karácsonykor készítünk egy tál "diós gubát "(darált dió, mák helyett). Az is nagyon finom. Tudtad-e? A  mákos guba  vagy  mákos gubó  vagy  bobajka  egy jellegzetes magyar édesség. Eredetileg  karácsonyi  Ünnepi Étel volt és abban a hiszemben sütötték, hogy a mák sokszemű, sok szerencsét, sok pénzt hoz az új esztendőben.  Napjainkban már egész évben készítik ezt a desszertet.

Hozzászólások

Napszarvas

Ez az,ezt keresetem! Azt,amit a nagymamám régen mindig csinált nekem. Köszönöm! :)

Tunder70

Szia! Örülök, hogy segíthettem:)

Bora-bora

Haha, én is ezt kerestem pont, az igazi alapreceptet! Köszi, elkészítem végre! :)

Tunder70

Nagyon szívesen! Írd meg, hogy jól sikerült-e.

Bora-bora

Finom lett nagyon, azóta többször is csináltam! :) és még fogok is :P

Tunder70

Örülök, hogy jól sikerült! :)

lulla

Soha nem csináltam még ezel?tt mákos bobajkát. 10 perc se kellett hozzá, három kiflib?l készült, és nagyon ízlett a kisfiamnak, köszönöm a receptet!

Tunder70

Igen, nagyon egyszer? recept és nálunk is szeretik a gyerekek {mi is} . Örülök, hogy segíthettem:)

Törölt felhasználó

Szerencsére nem kerül többe mint 600 ft .

Tunder70

Szia! Mák árától függ, vagy ha van saját akkor még olcsóbb.

Törölt felhasználó

<a href="http://www.alouisvuittonhandbags2013.com/" title="Authentic Louis Vuitton Handbags">Authentic Louis Vuitton Handbags</a><br/> <a href="http://www.michaelkors--outlet2013.com/" title="michael kors outlet">michael kors outlet</a><br/> <a href="http://www.michaelkorsoutlet--2013.com/" title="michael kors outlet">michael kors outlet</a><br/> <a href="http://www.michaelkorsoutlet--2013.com/" title="michael kors bags">michael kors bags</a><br/> <a href="http://www.michaelkorsoutletonlinest.net/" title="michael kors outlet online">michael kors outlet online</a><br/> <a href="http://www.guccioutlet-purses.com/" title="gucci outlet">gucci outlet</a><br/> <a href="http://www.prada-outlet-onlines.net/" title="prada outlet">prada outlet</a><br/> <a href="http://www.outletchristianlouboutin13.com/" title="Christian Louboutin outlet online">Christian Louboutin outlet online</a><br/> <a href="http://www.outletchristianlouboutin13.com/" title="Christian Louboutin">Christian Louboutin</a><br/> <a href="http://www.christianlouboutinshoesstore.com/" title="Christian Louboutin Outlet">Christian Louboutin Outlet</a><br/> <a href="http://www.guccioutlet-online2013.com/" title="gucci outlet online">gucci outlet online</a><br/> <a href="http://www.louisvuittonoutlet--2013.com/" title="louis vuitton">louis vuitton</a><br/> <a href="http://www.louisvuittonoutlet--2013.com/" title="louis vuitton outlet online">louis vuitton outlet online</a><br/> <a href="http://www.louisvuittonstore2013.com/" title="louis vuitton handbags">louis vuitton handbags</a><br/> <a href="http://www.louisvuittonstore2013.com/" title="louis vuitton store">louis vuitton store</a><br/> <a href="http://www.louis-vuitton--lv.com/" title="www.louisvuitton.com">www.louisvuitton.com</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton27.org/" title="louis vuitton outlet">louis vuitton outlet</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton27.org/" title="louis vuitton bags">louis vuitton bags</a><br/> <a href="http://www.louisvuittonoutlettall.com/" title="louis vuitton outlet">louis vuitton outlet</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton--outletstore.net/" title="louis vuitton outlet">louis vuitton outlet</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton--outletstore.net/" title="louis vuitton outlet store">louis vuitton outlet store</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton-lvpurses.com/" title="louis vuitton outlet">louis vuitton outlet</a><br/> <a href="http://www.louisvuitton-lvpurses.com/" title="louis vuitton purses">louis vuitton purses</a><br/> <a href="http://www.alouisvuittonhandbags2013.com/" title="louis vuitton bags">louis vuitton bags</a><br/>

Tunder70

:)

Törölt felhasználó

Külön piros pont azért, hogy nem kerül sokba, és ha az ember szilveszter délben jön rá, hogy a gazdag változathoz nélkülözhetetlen darabszámú tojás és persze tejszín hiányzik, akkor sem kell lemondania err?l az élvezetr?l. Köszönjük még egyszer, és mindenkinek Boldog Új Évet Kívánok (bármikor is olvasd, minden jót neked).

Tunder70

Szia Venice! Köszönöm hozzászólásodat és jó kívánságodat! Én is kívánom Néked, hogy jól sikerüljön e egyszer? étek és természetesen Boldog Új Évet! :)

Törölt felhasználó

megcsináltam hát érdekes lett de azért elfog fogyni:D

Tunder70

Lehet túlázott, annál finomabb lesz meglátod:)

Törölt felhasználó

finom volt igen :)

Évikém

Nagyon finom, és nagyon egyszer?! Pont ezt kerestem!

Tunder70

Köszönöm,örülök,hogy tetszik:)

Törölt felhasználó

Szia! Köszönöm szépen a receptet!!! Egy régi emlékem van, h. Apukám mákos gubát csinált nekünk, de úgy emlékeztem, h. nem sütötte meg. Most volt nálunk egy 3 hetes kalács és kerestem hozzá receptet de mind süt?s volt. Ez a recept igazolta h. tényleg jól emlékszem. Sárgabarack lekvárral és darabolt sárgabarackal föltulingoltam és Tökéletes lett. köszönöm szépen mégegyszer, mindenkinek ajánlom!

Tunder70

Szia Süti! Örülök, hogy jól sikerült és köszönöm az ajánlást! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lehet citromleved anélkül, hogy felvágnád a citromot

Bosszantó, ha csak egy kis mennyiségű citromlére van szükséged, mégis félbe kell vágnod egy citromot, ami aztán sokkal gyorsabban megromlik, és mehet a kukába. Ezzel a trükkel azonban nem kell felvágnod a citromot ahhoz, hogy hozzájuss a savanyú nedűhöz.

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.