r
Nosalty Logó

Mákos bejgligolyó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kristyán Fanni
Mákos bejgligolyó
adag
Előkészítés
perc
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 475 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 2847 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 349 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 14% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    26.6 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    550.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    233 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    196 mg
  • Nátrium
    66 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.4 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    116 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 475 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 14% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    47.7 g

Zsír

  • Összesen
    159.5 g
  • Telített zsírsav
    64 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    262 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3301.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    1396 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    313 mg
  • Foszfor
    1179 mg
  • Nátrium
    398 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    320.5 g
  • Cukor
    223 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    85 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    693 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 2847 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 14% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    19.5 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    404.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    171 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    49 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.3 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    85 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 349 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A bejglit késes aprítóban daráljuk morzsásra.
  2. Egy tálba átöntve adjuk hozzá a lekvárt, majd gyúrjuk össze a masszát. Az én bejglimben sok volt a töltelék, így elég volt ennyi lekvár ahhoz, hogy összetapadjon, de szükség esetén mehet bele több is.
  3. Gyúrjunk belőle közepes méretű golyókat, egy-egy szem magozott meggyet rejtve a közepükbe. Meggy nélkül is finom, de elég tömény, így ajánlott a közepébe a gyümölcs. Használhatunk befőttet, fagyasztott vagy aszalt meggyet egyaránt.
  4. Az elkészült golyócskákat helyezzük egy rácsra, majd vonjuk be őket a gőz fölött megolvasztott fehércsokoládéval. Mivel a fehér jóval sűrűbb textúrájú az étcsokoládénál, nem muszáj teljesen belemártanunk a golyókat, az is elég, ha csíkokat húzunk a tetejükre, hogy ne legyen túl tömény a végeredmény.
  5. Hűvös helyen hagyjuk, hogy teljesen megdermedjen a csokoládébevonat, majd mákkal díszítve tálaljuk. Kb. 30 golyó jön ki belőle.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 40
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 2641
  • Feltöltés dátuma: 2022. december 21.

Ajánló

Diós bejgliből is készíthetünk golyókat, ahhoz használjunk baracklekvárt és étcsokoládéval vonjuk be.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Mákos bejgligolyó
Kristyán Fanni 78 recept

Tudjuk, hogy bejgliből sosem elég, mégis eljöhet az a pont, amikor kénytelenek vagyunk felszámolni a maradékot. Szerencsére nem kell teljesen megválnunk tőle, hiszen egy kis lekvárral, gyümölccsel és csokival karöltve teljesen új nassolnivalót varázsolhatunk belőle.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ismered ezt a csókát? Spéci olasz articsókabefőtt készült nálunk!

Az articsóka egy Észak-Afrikában őshonos, igazán különleges, ízletes és sokoldalú növény, bár nálunk sajnos nem túlzottan ismert. Európa nagy része szereti, de leginkább Olaszországban termesztik, virágzatát pedig változatosan használják a konyhában, sőt, akár a virágkötészetben is. Mi most megmutatjuk, hogy kell vele szakszerűen bánni, illetve hogyan érdemes fogyasztani!

Gerzsenyi Flóra

További cikkek

Ez a rákkeltő szer vonja be a legtöbb gyümölcsöt és...

Súlyos tényeket tár fel a kártevőirtó szerek használatát monitorozó civil hálózat legújabb jelentése, amelyből kiderült, hogy a mindennapi élelmiszerként fogyasztott friss zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmazhatnak rákkeltő szereket.

7 húsvéti étel csirkemellből, ha uncsi a sonka

Nem akármivel támadunk, ha fogytán vagy ünnepi receptötletekből: húsvétra (is) való ételeket hoztunk csirkemellből, melyek jól jöhetnek, amennyiben nem vagy túl nagy sonkarajongó. Mutatjuk, mikben gondolkozhatsz a tavasz legszebb ünnepén!