édes süti leveles sütemény

Lekváros táska lila szakácstól

lila szakács

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db tojás (a kenéshez)
1 csomag leveles tészta
5 dkg finomliszt
20 dkg lekvár/ dzsem (sütőlekvár)

305

Kalória

4.7g

Fehérje

45.4g

Szénhidrát

11.4g

Zsír

17.3g

Víz

30g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

16.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír

9g tojás

12 kcal
46g leveles tészta

170 kcal
8g finomliszt

30 kcal
33g lekvár/ dzsem

93 kcal

Összesen 305 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír

55g tojás

69 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
50g finomliszt

182 kcal
200g lekvár/ dzsem

556 kcal

Összesen 1827 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír

9.5g tojás

12 kcal
47.4g leveles tészta

176 kcal
8.6g finomliszt

31 kcal
34.5g lekvár/ dzsem

96 kcal

Összesen 315 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
11.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.5 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
114 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
45.4 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 305 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.5 g

Zsír

Összesen
68.5 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1011 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
75 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
188 mg
Nátrium
684 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
272.5 g
Cukor
100 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
103.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
168 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
252 micro

Összesen 1827 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
174.3 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
13 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
32 mg
Nátrium
118 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
47 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 315 kcal

Elkészítés

A tésztát belisztezzük és kinyújtjuk.
Akkora téglalapokat vágunk belőle, amekkora sütiket szeretnénk. A közepébe 1 kk lekvárt teszünk, betakarjuk, és jó alaposan összenyomjuk a széleket.
Felverjük a tojást, és megkenjük a tojással a sütiket.
Sütőpapírral kibélelt tepsiben sütjük. (Hogy biztosak legyünk abban, hogy megsült, fordítsuk meg és ha pirított az alja, akkor lehet enni.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 40x35

Amikor készítek ilyen sütit mindenkinek nagyon ízlik! Ebből kell csinálnom a legtöbbet, és még akkor is az van: ,,miért mindig a legfinomabb sütikből csinálod a legkevesebbet?!" Ez nálunk a favorit. Még a finnyás, válogatos emberek is teletömik magukat vele. Ez egy nagyon jó recept. Minden szakácsnak kellene ismernie.