édes süti leveles sütemény

Villám nutellás pálmalevél

4adag

Idő

30perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
5 ek nutella (puha)
20 g vaj

493

Kalória

6.2g

Fehérje

47.5g

Szénhidrátok

31g

Zsír

1.2g

Víz

10.8g

Koleszterin

2.7g

Rost

21g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
38g nutella

202 kcal
5g vaj

36 kcal

Összesen 493 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
150g nutella

809 kcal
20g vaj

143 kcal

Összesen 1972 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír

61.8g leveles tészta

229 kcal
33.7g nutella

182 kcal
4.5g vaj

32 kcal

Összesen 443 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
31 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
281.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
42 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
153 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.5 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
1.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 493 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
24.8 g

Zsír

Összesen
124.1 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1125.5 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
167 mg
Vas
7 mg
Magnézium
96 mg
Foszfor
233 mg
Nátrium
614 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
189.8 g
Cukor
84 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
4.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
138 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 1972 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
36% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
27.9 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
252.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
37 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
52 mg
Nátrium
138 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.7 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 443 kcal

Elkészítés

A sütőt melegítsük elő 200° C-ra.
A leveles tésztát nyújtsuk ki sütőpapíron.
Keverjük össze a nutellát az olvasztott vajjal, majd kenjük rá egyenletesen a tésztára.
Tekerjük fel a két széléről a közepe felé haladva - nem kell túl szorosan, csak lágyan görgetve, hogy ne szorítsuk ki a krémet.
10 percre tegyük a roládot mélyhűtőbe, amíg megkeményedik.
Vágjuk fel egyforma szeletre, majd kb. 10 percig süssük, amíg aranybarna nem lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Sütés ideje: 10 perc
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A világ legegyszerűbb reggelije! Selymes mogyorókrém puha, mégis finoman roppanós leveles tészta ölelésében. Ötlet: NUTELLA® Receptek édesszájúaknak /Sandra Mahut szakácskönyvéből