Leggyorsabb krémes Györgyi konyhájából

Name: Leggyorsabb krémes Györgyi konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 4 db Tojás; 6 dl Tej; 3 dl Növényi tejszín; 4 púpozott ek Finomliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 dkg Porcukor; 4 csapott ek Cukor

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
4 db tojás
6 dl tej
3 dl növényi tejszín
4 púpozott ek finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
5 dkg porcukor
4 csapott ek cukor

766

Kalória

19g

Fehérje

76.7g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

39.2g

Víz

181.5g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

34.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
44% Szénhidrát
23% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
55g tojás

69 kcal
150g tej

84 kcal
75g növényi tejszín

188 kcal
20g finomliszt

73 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
13g porcukor

48 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 766 kcal

11% Fehérje
44% Szénhidrát
23% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
220g tojás

277 kcal
600g tej

336 kcal
300g növényi tejszín

753 kcal
80g finomliszt

291 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g porcukor

194 kcal
40g cukor

155 kcal

Összesen 3065 kcal

11% Fehérje
44% Szénhidrát
23% Zsír

17.5g leveles tészta

65 kcal
14g tojás

18 kcal
38.1g tej

21 kcal
19g növényi tejszín

48 kcal
5.1g finomliszt

18 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
3.2g porcukor

12 kcal
2.5g cukor

10 kcal

Összesen 194 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
44% Szénhidrát
23% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
19 g

Zsír

Összesen
40.9 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
182 mg

Ásványi anyagok

Összesen
679.7 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
201 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
327 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
76.7 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
39.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
144 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
247 micro

Összesen 766 kcal

11% Fehérje
44% Szénhidrát
23% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
76.1 g

Zsír

Összesen
163.4 g
Telített zsírsav
108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
726 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2719 g
Cink
3 mg
Szelén
87 mg
Kálcium
805 mg
Vas
4 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
470 mg
Nátrium
1308 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
306.7 g
Cukor
139 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
157 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
112 micro
Kolin:
577 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
988 micro

Összesen 3065 kcal

11% Fehérje
44% Szénhidrát
23% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
10.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
172.6 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
51 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
83 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
10 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 194 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kiengedjük,2 db vékony tésztát nyújtunk belőle.
A tepsi lisztezett hátulján,előmelegített sütőben kisütjük.
A tojást egy pohárba törjük,hozzáadjuk cukrot,kevés tejet, lisztet, vaníliás cukrot, és alaposan összekeverjük.
A tejet felforraljuk, hozzáadjuk a tojásos masszát, és lassú tűzön sűrű krémet főzünk belőle.
A tejszínt kemény habbá verjük.
A kihűlt krémet az egyik lapra kenjük,rátesszük a tejszínt, majd befedjük a másik lappal,megszórjuk porcukorral.