Házi krémes Krii konyhájából

Name: Házi krémes Krii konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 10 dkg Porcukor; 15 dkg Margarin; 15 dkg Finomliszt; 1 db Tojás; 1 dl Tej; 5 ml Rumaroma; 2 csomag Vaníliás cukor

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
10 dkg porcukor
15 dkg margarin
15 dkg finomliszt
1 db tojás
1.5 dl tej
5 ml rumaroma
2 csomag vaníliás cukor

gyors
magyar

544

Kalória

7.1g

Fehérje

56.3g

Szénhidrát

32.2g

Zsír

13.3g

Víz

30g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

21.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír

46g leveles tészta

170 kcal
17g porcukor

65 kcal
25g margarin

179 kcal
25g finomliszt

91 kcal
9g tojás

12 kcal
25g tej

14 kcal
1g rumaroma

0 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 544 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
100g porcukor

387 kcal
150g margarin

1076 kcal
150g finomliszt

546 kcal
55g tojás

69 kcal
150g tej

84 kcal
5g rumaroma

0 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

Összesen 3259 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír

30.4g leveles tészta

113 kcal
11g porcukor

43 kcal
16.6g margarin

119 kcal
16.6g finomliszt

60 kcal
6.1g tojás

8 kcal
16.6g tej

9 kcal
0.6g rumaroma

0 kcal
2.2g vaníliás cukor

9 kcal

Összesen 361 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
32.2 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
38 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
44 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.3 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
13.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
218 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
205 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 544 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
42.8 g

Zsír

Összesen
193.4 g
Telített zsírsav
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
38 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1308 g
Cink
2 mg
Szelén
66 mg
Kálcium
226 mg
Vas
3 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
265 mg
Nátrium
701 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
338.1 g
Cukor
129 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
79.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1306 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
140 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
Kolin:
176 mg
Retinol - A vitamin:
1229 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
915 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
270 micro

Összesen 3259 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
21.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
144.5 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
25 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
29 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
37.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
8.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
144 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
136 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
101 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát három egyenlő részre osztjuk, és megsütjük.
A porcukrot és a margarint habosra keverjük.
A lisztet 0,5 dl hideg tejjel, a tojással és a rumaromával pépesre keverjük, és a maradék 1 dl tejet felforraljuk.
A forrásban lévő tejhez hozzáadjuk a lisztet, és sűrűre főzzük. (Nagyon sűrű lesz.)
Ha kihűlt, hozzáadjuk a cukros margarint, és géppel simára keverjük.
Kettéosztjuk a krémet, és megtöltjük a lapokat, a tetejét megszórjuk porcukorral, és már ehető is.