A legegyszerűbb sajtkrémleves

Name: A legegyszerűbb sajtkrémleves
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 175 g Tejföl; 20 dkg Tömlős krémsajt; 2 db Leveskocka; 1 l Víz; 1 evőkanál Finomliszt; 1 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Snidling; 2 szelet Toast kenyér kockára vágva, pirítva; 5 dkg Sajt reszelt

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A leveshez

175 g tejföl
20 dkg tömlős krémsajt
2 db leveskocka
1.5 l víz
1 evőkanál finomliszt
1 gerezd fokhagyma
snidling ízlés szerint

A tálaláshoz

2 szelet toast kenyér (kockára vágva, pirítva)
5 dkg sajt (reszelt)

280

Kalória

9.7g

Fehérje

14.2g

Szénhidrát

20.1g

Zsír

416.6g

Víz

41.2g

Koleszterin

515.4mg

Élelmi rost

2.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
3% Szénhidrát
4% Zsír

A leveshez

44g tejföl

87 kcal
50g tömlős krémsajt

90 kcal
5g leveskocka

17 kcal
375g víz

0 kcal
4g finomliszt

14 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g snidling

0 kcal

A tálaláshoz

10g toast kenyér

27 kcal
13g sajt

44 kcal

Összesen 280 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
4% Zsír

A leveshez

175g tejföl

347 kcal
200g tömlős krémsajt

360 kcal
20g leveskocka

67 kcal
1500g víz

0 kcal
15g finomliszt

55 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g snidling

0 kcal

A tálaláshoz

40g toast kenyér

110 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 1119 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
4% Zsír

A leveshez

8.7g tejföl

17 kcal
10g tömlős krémsajt

18 kcal
1g leveskocka

3 kcal
74.9g víz

0 kcal
0.7g finomliszt

3 kcal
0.1g fokhagyma

0 kcal
0g snidling

0 kcal

A tálaláshoz

2g toast kenyér

5 kcal
2.5g sajt

9 kcal

Összesen 55 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
3% Szénhidrát
4% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
20.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1180.3 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
151 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
96 mg
Nátrium
908 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
416.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
94 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
92 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 280 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
4% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
38.9 g

Zsír

Összesen
80.5 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
165 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4721.1 g
Cink
3 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
604 mg
Vas
2 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
385 mg
Nátrium
3631 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
56.9 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1666.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
375 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
57 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
368 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
59 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 1119 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
4% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.9 g

Zsír

Összesen
4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
235.7 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
30 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
181 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.8 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
83.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 55 kcal

Elkészítés

A leveshez

1,5-2 l vízben szétfőzzük a leveskockát.
Utána belenyomjuk a sajtot, ezt is szétfőzzük.
Beletesszük a zúzott fokhagymát, és belevagdossuk a snidlinget.
A lisztet elkeverjük a tejföllel, és ezzel sűrítjük a levest. (Ha kicsit csomós lenne, botmixerrel segíthetünk rajta.)
A lisztes tejföllel összeforraljuk, és pirított kenyérkockával és reszelt sajtal tálaljuk.