r
Nosalty Logó

Kukoricapelyhes rántott csirkemell

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Kukoricapelyhes rántott csirkemell
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 18% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 533 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 3199 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 183 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.9 g

Zsír

  • Összesen
    18.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    212 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    993.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    442 mg
  • Nátrium
    385 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    144.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    381 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    117 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    279 micro
  • Kolin:
    211 mg
  • Retinol - A vitamin:
    374 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    123 micro
Összesen 533 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    269.5 g

Zsír

  • Összesen
    109.8 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    1270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5961.2 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    312 mg
  • Kálcium
    271 mg
  • Vas
    49 mg
  • Magnézium
    353 mg
  • Foszfor
    2653 mg
  • Nátrium
    2312 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    265.6 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    866.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2284 micro
  • B6 vitamin:
    12 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    33 mg
  • C vitamin:
    130 mg
  • D vitamin:
    701 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    143 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1674 micro
  • Kolin:
    1267 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2246 micro
  • α-karotin
    76 micro
  • β-karotin
    288 micro
  • β-crypt
    235 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    739 micro
Összesen 3199 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    73 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    342.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    152 mg
  • Nátrium
    133 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    131 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    96 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    129 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 183 Kcal

Elkészítés

  1. A szeletelt csirkemellet sózzuk, majd lisztbe, tojásba és a zsemlemorzsával kevert pehelybe forgatjuk.
  2. Forró olajban szép aranybarnára megsütjük.
  3. Burgonyapürével tálaljuk.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 40
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 6312
  • Feltöltés dátuma: 2013. június 03.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Valami különlegeset akartam készíteni. Megláttam a kukoricapelyhet, és máris meg volt a megoldás. Nagy sikert arattam vele.

Címlapról ajánljuk