Kukoricapehely csokiban
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
TraRita
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 6% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
100g csokoládé546 kcal
-
18 kcal
-
63g kukoricapehely240 kcal
Összesen
804
kcal
- 6% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
400g csokoládé2184 kcal
-
71 kcal
-
250g kukoricapehely960 kcal
Összesen
3215
kcal
- 6% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
60.8g csokoládé332 kcal
-
1.2g napraforgó olaj11 kcal
-
38g kukoricapehely146 kcal
Összesen
489
kcal
- 6% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.6 g
Zsír
-
Összesen 33.8 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 844.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 57 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 150 mg
-
Foszfor 227 mg
-
Nátrium 381 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 116.2 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 615 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 41 mg
-
D vitamin: 179 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 446 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 601 micro
-
α-karotin 31 micro
-
β-karotin 116 micro
-
β-crypt 70 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
804
kcal
- 6% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.3 g
Zsír
-
Összesen 135.4 g
-
Telített zsírsav 76 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3377.3 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 229 mg
-
Vas 81 mg
-
Magnézium 602 mg
-
Foszfor 907 mg
-
Nátrium 1524 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 464.7 g
-
Cukor 211 mg
-
Élelmi rost 35 mg
VÍZ
-
Összesen 12.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2461 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 14 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 163 mg
-
D vitamin: 715 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 55 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1785 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 2405 micro
-
α-karotin 123 micro
-
β-karotin 464 micro
-
β-crypt 282 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 124 micro
Összesen
3215
kcal
- 6% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 20.6 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 513.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 91 mg
-
Foszfor 138 mg
-
Nátrium 232 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 70.6 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 1.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 374 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 109 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 271 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 366 micro
-
α-karotin 19 micro
-
β-karotin 71 micro
-
β-crypt 43 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
489
kcal
Hozzávalók
-
40 dkg csokoládé
-
1 ek napraforgó olaj
-
25 dkg kukoricapehely
Elkészítés
- Gőz fölött olvasszuk fel a csokit, és egy kis olajjal hígítsuk fel.
- Vegyük le a tálat a gőzről, tegyük bele a kukoricapelyhet, és jól keverjük át.
- Tegyünk tálcára zsírpapírt, és kanalazzunk halmokat a masszánkból, majd tegyük be a hűtőbe.
- Ha megkötött, már lehet is enni, ropogós marad a pehely a csoki alatt.
- Receptkönyvben: 125
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 13395
- Feltöltés dátuma: 2011. május 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
TraRita
118 recept
Kisfiam tanár nénije (lehetett vagy 10 éve) megkért, hogy az iskolai napokra segítsek olyan nasit kitalálni a gyerekeknek, amit ott a suliban el tudnak készíteni. Na rátaláltam erre a receptre, itthon összedobtam, dobozba tettem, és bevittem a skacoknak a suliba. Ők nagy örömmel halmozták a zsírpapírra a csokis pelyhet :). Azóta is többször készítem el, ha valami nagyon gyors nasira van "szükségünk" :D.