r
Nosalty Logó

Kukoricapehely csokiban

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
TraRita
Kukoricapehely csokiban
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 804 kcal
  • 6% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 3215 kcal
  • 6% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 489 kcal
  • 6% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.6 g

Zsír

  • Összesen
    33.8 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    844.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    150 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    381 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    116.2 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    615 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    179 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    446 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    601 micro
  • α-karotin
    31 micro
  • β-karotin
    116 micro
  • β-crypt
    70 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 804 kcal
  • 6% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.3 g

Zsír

  • Összesen
    135.4 g
  • Telített zsírsav
    76 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    42 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3377.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    229 mg
  • Vas
    81 mg
  • Magnézium
    602 mg
  • Foszfor
    907 mg
  • Nátrium
    1524 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    464.7 g
  • Cukor
    211 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2461 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    163 mg
  • D vitamin:
    715 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    55 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1785 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2405 micro
  • α-karotin
    123 micro
  • β-karotin
    464 micro
  • β-crypt
    282 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 3215 kcal
  • 6% Fehérje
  • 72% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    20.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    513.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    138 mg
  • Nátrium
    232 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    70.6 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    1.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    374 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    109 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    271 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    366 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    71 micro
  • β-crypt
    43 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 489 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Gőz fölött olvasszuk fel a csokit, és egy kis olajjal hígítsuk fel.
  2. Vegyük le a tálat a gőzről, tegyük bele a kukoricapelyhet, és jól keverjük át.
  3. Tegyünk tálcára zsírpapírt, és kanalazzunk halmokat a masszánkból, majd tegyük be a hűtőbe.
  4. Ha megkötött, már lehet is enni, ropogós marad a pehely a csoki alatt.
  • Receptkönyvben: 125
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 13395
  • Feltöltés dátuma: 2011. május 02.

Receptkategóriák

Kukoricapehely csokiban
TraRita 118 recept

Kisfiam tanár nénije (lehetett vagy 10 éve) megkért, hogy az iskolai napokra segítsek olyan nasit kitalálni a gyerekeknek, amit ott a suliban el tudnak készíteni. Na rátaláltam erre a receptre, itthon összedobtam, dobozba tettem, és bevittem a skacoknak a suliba. Ők nagy örömmel halmozták a zsírpapírra a csokis pelyhet :). Azóta is többször készítem el, ha valami nagyon gyors nasira van "szükségünk" :D.

Címlapról ajánljuk

Neves bártenderversenyen hirdettek győztest – Ő képviselheti Magyarországot a Kelet-Közép-Európai...

Idén újra megrendezésre került Budapesten a The House of Angostura Global Cocktail Challenge bartender verseny magyarországi döntője 2024. október 7-én. A helyszín ezúttal Buda egyik ékköve, az újonnan nyílt Kimpton Bem Budapest Hotel egyik impozáns vendéglátó egysége, a Bar Huso volt, ahol 7 fiatal bartender mérhette össze tudását a nemzetközi zsűri előtt. A zsűrizésben részt vett a The House of Angostura Globális Márkanagykövete, Daniyel Jones is, aki több mint 10 éve hirdeti a márka értékeit világszerte.

Hirdetés

További cikkek

Már egy kanálnyi is csodát tesz a testeddel ebből a...

Az almaecet igazi fogyókúrás csodaszer hírében áll, persze megvannak a kockázatai, ha túlzásba visszük. Már az ókorban is előszeretettel használták, ami nem véletlen, hiszen számos jótékony hatása van az egészségre. Mutatjuk is, melyek ezek!