Krémsajtos zellerkrémleves

Name: Krémsajtos zellerkrémleves
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Zeller; 10 dkg Tömlős krémsajt; 1 közepes db Vöröshagyma; 4 gerezd Fokhagyma; 1 db Leveskocka zöldség; 5 dl Víz

Neeta

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 közepes db zeller
10 dkg tömlős krémsajt
1 közepes db vöröshagyma
4 gerezd fokhagyma
1 db leveskocka (zöldség)
5 dl víz

118

Kalória

4.4g

Fehérje

13.5g

Szénhidrát

5.4g

Zsír

258.5g

Víz

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

87g zeller

31 kcal
33g tömlős krémsajt

60 kcal
30g vöröshagyma

11 kcal
4g fokhagyma

5 kcal
3g leveskocka

11 kcal
167g víz

0 kcal

Összesen 118 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

260g zeller

94 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
10g leveskocka

33 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 356 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

26.7g zeller

10 kcal
10.3g tömlős krémsajt

19 kcal
9.3g vöröshagyma

3 kcal
1.2g fokhagyma

2 kcal
1g leveskocka

3 kcal
51.4g víz

0 kcal

Összesen 37 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
5.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
764.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
50 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
593 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
258.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 118 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.3 g

Zsír

Összesen
16.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2293.7 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
150 mg
Vas
2 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
297 mg
Nátrium
1779 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
40.4 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
775.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
92 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 356 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.4 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
236 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
183 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
4.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
79.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 37 kcal

Elkészítés

Pucoljuk meg a zellert és a hagymát, daraboljuk fel őket.
Kis olajon pároljuk meg a hagymát egy kis sóval és borssal. Dobjuk rá a zellert, a fokhagymát, öntsük fel fél liter vízzel, dobjuk bele a leveskockát és főzzük, amíg meg nem puhul.
Turmixoljuk le a levest, adjuk hozzá a krémsajtot. Melegítsük össze még egyszer.
Tálaljuk pirított baconnel és aprított petrezselyemmel.