Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszpalacsinta diétázóknak

Kókuszpalacsinta diétázóknak
Kókuszpalacsinta diétázóknak
15 perc / előkészület: 5 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Diétám alatt nem fogyasztok lisztet és cukrot, de az édességről nem tudok lemondani. Valami palacsintaszerűre vágytam, a kókuszt pedig eleve imádom, így születtek meg ezek a kis palik. :)

hozzávalók / 2 adag

Palacsinta tészta

Tejfölös öntet

  • 1 dl tejföl
  • 2 teáskanál méz (használhatunk itt is édesítőt, igazítsuk ízlésünkhöz megfelelően az édesítést)

ajánlat

Ez a "palacsinta" nem igazán hasonlít a valódi palacsintára, inkább hajaz kókuszos sütire. Nekem és lakótársaimnak nagy kedvencünkké vált, ám hogy őszinte legyek, nemrég elkészítettem néhány barátomnak, és ők nem rajongtak érte... tehát igencsak megoszló a vélemény. 
Szerintem egy próbát mindenképp megér... aki mer, az  nyer! :)

Szólj hozzá!

elkészítés

Palacsinta tészta

  1. Tegyük a palacsinta összes hozzávalóját egy tálba és keverjük, amíg egyneművé nem válik.
  2. Merőkanál segítségével mérjünk kis adagokat egy teflonserpenyőbe. Süssük, amíg el nem válik a serpenyőtől, majd fordítsuk meg, és süssük meg a másik oldalát is.

Tejfölös öntet

  1. A tejfölt és a mézet kézi habverő segítségével elkeverjük, folyékony joghurttal lazíthatunk rajta, ha esetleg túl sűrűnek találnánk.
  • elkészítettem: 8 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 11 398
elküldve: 0
receptkönyvben: 86
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

nitrolepke

Mióta szakács: 2013.03.04.
1 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: palacsinta
szakács elkészítette: sokszor készített receptek
adag: 2 főre
kalória: átlagos
diéta: gluténmentes
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

kókuszlisztes palacsinta, reform palacsinta, reform palacsinta tejfölös öntettel

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bence93
Bence93 Sat, 2017-04-22 19:52

Kókuszolaj kell hevíteni a palacsinta sütéséhez? 0,1-es tej mehet a palacsinta összekeveréséhez? Jó receptnek tűnik kipróbálom.

325
tojás 2 db
tojásfehérje 2 db
kókuszliszt 60 g
sovány tej 175 ml
sütőpor 0.5 teáskanál
édesítőszer 1 teáskanál
tejföl 1 dl
méz 2 teáskanál