bonbonok kókuszgolyó

Kókuszos csokitojás

Flóra

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1.5 dl habtejszín
25 dkg fehér csokoládé
10 dkg kókuszreszelék
1 kávéskanál vaníliaaroma
5 dkg csokoládédara (vagy színes cukor)

680

Kalória

6.8g

Fehérje

51.7g

Szénhidrát

51.7g

Zsír

25.5g

Víz

55.8g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

45.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír

38g habtejszín

110 kcal
63g fehér csokoládé

337 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
13g csokoládédara

68 kcal

Összesen 680 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír

150g habtejszín

438 kcal
250g fehér csokoládé

1348 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
50g csokoládédara

273 kcal

Összesen 2719 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír

27.3g habtejszín

80 kcal
45.5g fehér csokoládé

245 kcal
18.2g kókuszreszelék

120 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
9.1g csokoládédara

50 kcal

Összesen 495 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
51.7 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
518.5 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
164 mg
Vas
2 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
210 mg
Nátrium
81 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
51.7 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
25.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
111 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 680 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
27.3 g

Zsír

Összesen
206.8 g
Telített zsírsav
144 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
223 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2074.2 g
Cink
5 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
655 mg
Vas
8 mg
Magnézium
204 mg
Foszfor
841 mg
Nátrium
325 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
206.8 g
Cukor
183 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
102 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
442 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
35 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
121 mg
Retinol - A vitamin:
434 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
103 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 2719 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
37.6 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
377.1 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
119 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
59 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
37.6 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
18.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
80 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
79 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 495 kcal

Elkészítés

A csokit vízgőz felett megolvasztjuk, és hagyjuk langyosra hűlni.
A tejszínt a vanília aromával felforraljuk, és ezt is langyosra hűtjük.
A csokit és a tejszínt sima krémmé keverjük. Hozzáadjuk a kókuszreszeléket is.
Néhány órára hűtőbe tesszük, hogy formázható legyen (akár 6 óra is kellhet neki).
Tojásokat formázunk a masszából, tortadarába vagy színes cukorba forgatjuk, és hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Lehet, hogy már elkéstem ezzel a recepttel, és nem kerül ki Húsvét előtt, de végül is jövőre is van Húsvét. :) Ha pedig mégsem késnék el, akkor csak ajánlani tudom, mert nagyon finom. A receptet a neten találtam.