r
Nosalty Logó
édes süti kókuszos süti

Kókuszkrémes-csokis szelet

helena26
Kókuszkrémes-csokis szelet
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A csokimázhoz

1142
Kalória
16.8g
Fehérje
84g
Szénhidrát
85g
Zsír
99.1g
Víz
463g
Koleszterin
7.4g
Élelmi rost
67.6g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A krémhez

A csokimázhoz

Összesen 1142 kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A krémhez

A csokimázhoz

Összesen 6847 kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A krémhez

A csokimázhoz

Összesen 395 kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.8 g

Zsír

  • Összesen
    85 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    463 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    916.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    175 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    386 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    84 g
  • Cukor
    68 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    99.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    521 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    73 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    269 mg
  • Retinol - A vitamin:
    510 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    125 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    337 micro
Összesen 1142 kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    100.7 g

Zsír

  • Összesen
    509.7 g
  • Telített zsírsav
    337 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    124 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    2778 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5500.6 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    237 mg
  • Kálcium
    1050 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    480 mg
  • Foszfor
    2314 mg
  • Nátrium
    1370 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    503.8 g
  • Cukor
    406 mg
  • Élelmi rost
    44 mg

Víz

  • Összesen
    594.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3128 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    438 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    324 micro
  • Kolin:
    1615 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3061 micro
  • α-karotin
    79 micro
  • β-karotin
    752 micro
  • β-crypt
    61 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2025 micro
Összesen 6847 kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    29.4 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    160 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    317.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    134 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    29.1 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    34.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    181 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    177 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 395 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. Először a krémet készítsük el, hogy mihamarabb kihűljön. Tejforralóban vagy gőz fölött a tojássárgáját a cukorral sűrűre főzzük, amikor kihűlt, 250 g vajjal habosra keverjük.
  2. A tojásfehérjét cukorral kemény habbá verjük, hozzáadjuk a kókuszt, a lisztet és a sütőport.
  3. Kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük. Előmelegített sütőben megsütjük.
  4. Amikor kihűl a tészta, rákenjük a krémet, leöntjük a csokoládéval.
  5. Tejszínhabbal díszítjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Főzés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 35 p
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a gyermekeim kedvenc süteménye. Imádják, és elég gyakran ezt sütöm, mert tudom, hogy szeretik, és elfogy.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Epres menzás piskótakocka vaníliasodóval és friss eperrel tálalva
piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept