Nosalty Logó

Kókuszdió - Hossó Anita konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kókuszdió - Hossó Anita konyhájából
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír

A kakaós részhez

A kókuszos részhez

A díszítéshez

Összesen 1439 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír

A kakaós részhez

A kókuszos részhez

A díszítéshez

Összesen 5751 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír

A kakaós részhez

A kókuszos részhez

A díszítéshez

Összesen 542 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.7 g

Zsír

  • Összesen
    120.5 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    54 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1088.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    158 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    270 mg
  • Foszfor
    569 mg
  • Nátrium
    51 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.4 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    225 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    114 micro
  • Kolin:
    92 mg
  • Retinol - A vitamin:
    211 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    165 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 1439 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    91 g

Zsír

  • Összesen
    482.1 g
  • Telített zsírsav
    160 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    84 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    216 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4352.3 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    630 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    1081 mg
  • Foszfor
    2276 mg
  • Nátrium
    205 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    357.8 g
  • Cukor
    242 mg
  • Élelmi rost
    78 mg

VÍZ

  • Összesen
    101.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    900 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    106 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    455 micro
  • Kolin:
    368 mg
  • Retinol - A vitamin:
    845 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    658 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    298 micro
Összesen 5751 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.6 g

Zsír

  • Összesen
    45.4 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    410.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    59 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    102 mg
  • Foszfor
    215 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.7 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    9.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    85 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    80 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    62 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 542 Kcal

Hozzávalók

A kakaós részhez

A kókuszos részhez

A díszítéshez

Elkészítés

A kakaós részhez

  1. Először a belsejéhez való alapanyagokat gyúrjuk össze, és 15 egyforma kis golyót formálunk belőle. 15-20 percre a mélyhűtőbe tesszük, hogy a formáját megtartsa.
  2. A külsejéhez elvegyítjük az alapanyagokat, és addig gyúrjuk, míg a cukor el nem olvad benne, majd nedves kézzel 15 egyforma gombócra osztjuk.
  3. Két tenyerünk között egyenként ellapítjuk, a közepére egy-egy kókuszos gombócot helyezünk. Majd "bebugyoláljuk" a barna masszába a kókuszos golyókat. Kókuszreszelékben megforgatjuk, végül hűtőszekrényben dermedni hagyjuk.
  4. Tálalás előtt forró vízbe mártott késsel óvatosan félbevágjuk, és egy-egy negyed/fél dióval díszítjük.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 18830
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez volt a harmadik sütemény, amit a lakodalomba vittem. Nagyon megtetszett, amikor egy sütis könyvet lapozgatva keresgéltem, hogy vajon mit készítsek.

Hozzászólások

Olaszné Anci

Kedves Anita ! Ez nagyon tetszik ! Azonnal el is mentettem. Nagy sikere lehetett a lakodalomban! Köszönöm és szép napot neked: Anci

Törölt felhasználó

Kedves Anci! Köszönöm szépen! Igen, volt sikere, s?t a gyerk?ceimnek is hagytam itthon, mert azon a hétvégén búcsú is volt nálunk, és nekik is ízlett. Üdv: Anita

kelemen erzsebet

Szia Anita! A küls? masszában a tojást mivel lehetne helyettesíteni? Nem készítek olyan ételt, amiben nyers tojás van, de ez nagyon guszta!

Törölt felhasználó

Kedves Erzsébet! A tojást helyettesítheted kevés margarinnal/vajjal, vagy a baracklekvárból teszel többet két ev?kanálnál, hogy egy képlékeny, formázható masszát kapj. Vagy tejjel is lehet helyettesíteni, mint a keksz/kókuszgolyónál. Köszönöm a dicsér? szavakat! Sok sikert! üdv: Anita

Törölt felhasználó

Kedves Anita! a ramat mivel lehet helyettesiteni? köszi

Törölt felhasználó

Szia! A Ramat vajra cserélheted, azzal is rendben lesz. További szép hetet! Anita

Törölt felhasználó

köszi, a gyors választ:) kiprobálom:) Neked is!

poloskeir

Nagyon finom lett a süti!! Aki teheti próbálja ki ezt a receptet, nem fog csalódni. A tojást kihagytam, lekvárral helyettesítettem és vajat használtam.

Hozzávalók

A kakaós részhez

A kókuszos részhez

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk