Nosalty Logó

Kókusz- és vaníliakrémes torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kókusz- és vaníliakrémes torta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 32% Zsír

A tésztához

A kókuszkrémhez

A vaníliás krémhez

Összesen 1668 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 32% Zsír

A tésztához

A kókuszkrémhez

A vaníliás krémhez

Összesen 6660 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 32% Zsír

A tésztához

A kókuszkrémhez

A vaníliás krémhez

Összesen 374 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.1 g

Zsír

  • Összesen
    115.5 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1451.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    368 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    573 mg
  • Nátrium
    397 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    148.3 g
  • Cukor
    111 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    935 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    93 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    237 mg
  • Retinol - A vitamin:
    884 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    610 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    370 micro
Összesen 1668 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    68.5 g

Zsír

  • Összesen
    462 g
  • Telített zsírsav
    165 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    171 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    104 g
  • Koleszterin
    1080 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5805.8 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    154 mg
  • Kálcium
    1474 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    267 mg
  • Foszfor
    2291 mg
  • Nátrium
    1589 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    593.1 g
  • Cukor
    444 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

VÍZ

  • Összesen
    315.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3741 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    40 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    374 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    181 micro
  • Kolin:
    949 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3537 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2440 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1481 micro
Összesen 6660 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    26 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    327.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.4 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    17.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    211 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    199 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    137 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 374 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A kókuszkrémhez

A vaníliás krémhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tojások sárgáját 1 ek vízzel és 5 ek cukorral habosra keverjük. A fehérjéket 1 ek cukorral kemény habbá verjük.
  2. A sárgájához adjuk a kakaóport, majd felváltva a sütőporos lisztet, és a kemény habbá vert fehérjét. Sütőpapírral bélelt tortaformába öntjük, előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük. Majd hagyjuk kihűlni.
  3. Közben megfőzzük a pudingot a tejben, ha kész, ezt is hagyjuk kihűlni. A margarint habosra keverjük a porcukorral, majd a pudinghoz adjuk. A kókuszkrémhez szintén habosra keverjük a porcukrot a margarinnal, és hozzáadjuk a kókuszreszeléket.
  4. A piskótát három felé vágjuk, majd az első lapot megkenjük a kókuszkrémmel. Rátesszük a második lapot, ezt pedig a vaníliás krémmel (ebből tegyünk félre egy kicsit a tetejére és az oldalára) kenjük meg, végül befedjük a harmadik lappal.
  5. Kívülről bevonjuk a félretett krémmel, kókuszreszelékkel megszórjuk, és hűtőszekrénybe tesszük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 22
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 59
  • Össznézettség: 78849
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 20.

Receptkategóriák

Az egyik hétvégén találtam a konyhaszekrényben kókuszreszeléket és vaníliás pudingot. Arra gondoltam, ebből kéne valami egyszerű süteményt készíteni. És egy ilyen krémes, töltött torta jutott az eszembe, amit nem is olyan nehéz megcsinálni. Ez egy saját ötletből összeállított édesség. Szerintem nagyon finom lett és a családnak is ízlett.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia. Azt szeretném kérdezni,hogy mekkora torta formába elegend? ez a mennyiség?

Törölt felhasználó

Egy 24 cm átmér?j? tortaformában készítettem el :)

Törölt felhasználó

Kedves Watson96! Elkészítettem ezt a tortát az Ön receptje szerint, de én csak kett? felé tudtam szétvágni a piskótát. :( Nincs valami ötlete, hogy mi lehet a baj? Mit csinálhattam rosszul?

Törölt felhasználó

Lehetséges, hogy nagyobb volt a tortaforma, vagy az is lehet hogy nagyon összeesett a piskóta. Az is sokat számít, hogy a fehérje legyen külön, kemény habbá felverve. Nekem se sikerül mindig szép nagyra, de el tudtam 3 felé vágni. De ha végképp nem sikerül akkor szerintem egyel több tojással és egy kanállal több liszttel, valamint cukorral meg kell próbálni. Remélem tudtam segíteni. :)

állógabi

Ma sutottem meg a kisfiam 7. szulinapi zsurjara. Valami mennyei. Annyit valtoztattam rajta h mivel en sem tudtam 3 reszre vagni, ezert nem csinaltam ketfele kremet hanem a vaniliapudingosba tettem tobb vajat es tobb porcukrot es a kokuszreszeleket. Nagyon finom lett. A tetejere feher csokit olvasztottam. Koszonom szepen ezt a receptet, a piskotatesztam meg sosem volt ilyen szep es finom.

Törölt felhasználó

Ennek nagyon örülök!! Lehet, hogy az én tortaformám kisebb volt, és azért sikerült 3 részre vágnom.

Hozzávalók

A tésztához

A kókuszkrémhez

A vaníliás krémhez

Címlapról ajánljuk

19 egészséges húsmentes fogás, ami a szivárvány minden színében pompázik

A természetben mindenütt megtalálható a sokszínűség: szerves része életünknek, körülvesz és meghatároz bennünket. Minél több színt hozunk be az étrendünkbe, a szervezetünk is annál boldogabb lesz. Ezt vallja Sharon Palmer, híres dietetikus és könyvszerző is, aki munkásságával a sokszínű növényi alapanyagok fogyasztását népszerűsíti. Üzenete ihlette ezt az összeállításunkat, fogadjátok sok szeretettel a Nosalty legszínesebb ételeit!

Nosalty

További cikkek