édes süti kevert sütemény

Kevert almás sütemény Glaser konyhájából

Glaser

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

140 g finomliszt
1 tk sütőpor
100 g vaj
2 db tojás
100 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
800 g alma

542

Kalória

7.3g

Fehérje

79.4g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

180.7g

Víz

143.8g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

46.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

35g finomliszt

127 kcal
1g sütőpor

0 kcal
25g vaj

179 kcal
28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
200g alma

94 kcal

Összesen 542 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

140g finomliszt

510 kcal
2g sütőpor

1 kcal
100g vaj

717 kcal
110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
800g alma

374 kcal

Összesen 2166 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

11.1g finomliszt

40 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
7.9g vaj

57 kcal
8.7g tojás

11 kcal
7.9g cukor

31 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
63.4g alma

30 kcal

Összesen 172 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
23.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
144 mg

Ásványi anyagok

Összesen
355.4 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
73 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
161 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
79.4 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
180.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
215 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
206 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
88 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
180 micro

Összesen 542 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
29.3 g

Zsír

Összesen
92.9 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
575 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1421.5 g
Cink
3 mg
Szelén
79 mg
Kálcium
291 mg
Vas
4 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
644 mg
Nátrium
317 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
317.5 g
Cukor
185 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
722.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
860 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
106 micro
Kolin:
342 mg
Retinol - A vitamin:
826 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
352 micro
β-crypt
88 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
721 micro

Összesen 2166 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
7.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
112.6 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
23 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
51 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.2 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
57.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 172 kcal

Elkészítés

A vajat felolvasztjuk, félretesszük. A sütőt 220 fokra előmelegítjük. Egy 20x24x6 cm-es tepsit sütőpapírral kibélelünk.
A tojásokat a kétféle cukorral krémesre keverjük, majd hozzákeverjük a sütőporral elkavart lisztet. A végén hozzákavarjuk a folyékony vajat is.
Az almát meghámozzuk, a magházát kiszúrjuk, apró kockákra vágjuk, és a tésztához kavarjuk.
A tésztát belesimítjuk az előkészített formába. Betoljuk a 220 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 30 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x24x6

Annyira egyszerű, és mégis nagyon finom sütemény. Vanília helyett ízesíthetjük fahéjjal is. Alma helyett elkészíthetjük szilvával, barackkal vagy körtével is. Tálalás előtt szórjuk meg kevés porcukorral.