édes süti csokis süti

Kétcsokis kókuszkocka

Fahéj

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg vaj
30 dkg étcsokoládé
20 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
4 db tojás
10 dkg finomliszt
15 dkg kókuszreszelék
25 dkg tejcsokoládé (vagy tortabevonó)
1 ek vaj

gyors
magyar

1650

Kalória

20g

Fehérje

163.8g

Szénhidrát

104.3g

Zsír

49.3g

Víz

288.6g

Koleszterin

14.2g

Élelmi rost

123.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír

38g vaj

269 kcal
75g étcsokoládé

410 kcal
50g cukor

194 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
25g finomliszt

91 kcal
38g kókuszreszelék

248 kcal
63g tejcsokoládé

334 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 1650 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír

150g vaj

1076 kcal
300g étcsokoládé

1638 kcal
200g cukor

774 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
220g tojás

277 kcal
100g finomliszt

364 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal
250g tejcsokoládé

1338 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 6596 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír

10.8g vaj

77 kcal
21.5g étcsokoládé

118 kcal
14.3g cukor

56 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
15.8g tojás

20 kcal
7.2g finomliszt

26 kcal
10.8g kókuszreszelék

71 kcal
17.9g tejcsokoládé

96 kcal
1g vaj

7 kcal

Összesen 474 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
20 g

Zsír

Összesen
104.3 g
Telített zsírsav
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
289 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1110.3 g
Cink
5 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
211 mg
Vas
10 mg
Magnézium
195 mg
Foszfor
494 mg
Nátrium
156 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
163.8 g
Cukor
124 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
49.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
396 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
190 mg
Retinol - A vitamin:
389 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
84 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
275 micro

Összesen 1650 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
80.1 g

Zsír

Összesen
417.2 g
Telített zsírsav
277 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
1154 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4441.3 g
Cink
18 mg
Szelén
144 mg
Kálcium
844 mg
Vas
40 mg
Magnézium
779 mg
Foszfor
1978 mg
Nátrium
622 mg
Réz
6 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrát

Összesen
655.2 g
Cukor
494 mg
Élelmi rost
57 mg

Víz

Összesen
197.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1585 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
51 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
165 micro
Kolin:
758 mg
Retinol - A vitamin:
1558 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
337 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1100 micro

Összesen 6596 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
29.9 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
83 mg

Ásványi anyagok

Összesen
318.6 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
61 mg
Vas
3 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
142 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
47 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
14.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
114 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
112 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
79 micro

Összesen 474 kcal

Elkészítés

Vízgőz fölött olvasszuk meg az étcsokit, meg a vajat.
Adjuk hozzá a cukrot, a sót, a vaníliás cukrot. Keverjük hozzá egyesével a tojásokat, majd a lisztet és a kókuszreszeléket.
Simítsuk a masszát sütőpapírral bevont tepsibe.
Süssük addig, míg a széle enyhén el nem válik a formától.
Hagyjuk hűlni, majd fordítsuk ki a tepsiből, és a sütőpapírtól óvatosan szabadítsuk meg.
A tejcsokit is olvasszuk meg gőz fölött, keverjük hozzá a vajat, s ezt a masszát kenjük egyenletesen a közben kihűlt süteményünk tetejére.
Apró kockákra vágva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 25x25

Volt itthon csoki is, kókusz is, és én mindenképpen valami sütit akartam. Jó régen egy képesújságból téptem ki ezt a receptet, és mostanáig pakolásztam jobbra-balra, míg végre tegnap nekiláttam, és megsütöttem. Csak csokiimádóknak, mert nagyon csokis, tömény édesség! Viszont nagyon finom is egyben.