Kekszes mézes

Name: Kekszes mézes
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 ek Tejföl; 3 ek Virágméz; 15 dkg Keksz

5adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 ek tejföl
3 ek virágméz
15 dkg keksz

212

Kalória

3.2g

Fehérje

37.3g

Szénhidrát

5.7g

Zsír

17.2g

Víz

11.8g

Koleszterin

930mg

Élelmi rost

18.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
10% Zsír

20g tejföl

40 kcal
15g virágméz

46 kcal
30g keksz

126 kcal

Összesen 212 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
10% Zsír

100g tejföl

198 kcal
75g virágméz

228 kcal
150g keksz

629 kcal

Összesen 1055 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
10% Zsír

30.8g tejföl

61 kcal
23.1g virágméz

70 kcal
46.2g keksz

193 kcal

Összesen 324 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
10% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
5.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
137.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
21 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
97 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
37.3 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 212 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
10% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.2 g

Zsír

Összesen
28.4 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
685.3 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
106 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
79 mg
Nátrium
484 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
186.4 g
Cukor
94 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
85.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
124 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
121 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 1055 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
10% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
210.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
32 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
24 mg
Nátrium
149 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
57.4 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
26.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
37 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

Vegyünk elő annyi kekszet, amennyiből meg szeretnénk ezt a finom "sütit'' csinálni, aztán tegyünk egy sort egy jénai tálba.
Az 5 evőkanál tejfölt (mindegy hány %-os) keverjük ki egy tálban 3 evőkanál mézzel. Akkor lesz finom és édes, amikor a tejfölnek lágy margarin színe van!
Az előkészített 1 sor kekszre tegyünk bőven annyit a tejfölből, hogy szépen ellepje, aztán így haladjunk sorban, míg az összetevők el nem fogynak.
Tegyük be hűtőbe puhulni. Én délután szoktam megcsinálni, és estére puha is. :)
Vágjuk szép kockára és falatozzunk.:) Tetejére lehet még locsolni mézet, aki esetleg szereti az ízét.