Karamellás kekszes ostya

Name: Karamellás kekszes ostya
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Ostyalap; 20 dkg Cukor; 1 l Tej; 12 dkg Margarin; 25 dkg Kekszmorzsa

Angie-30

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 db ostyalap
20 dkg cukor
1 l tej
12.5 dkg margarin
25 dkg kekszmorzsa

gyors
magyar

900

Kalória

15.7g

Fehérje

126.1g

Szénhidrát

34.4g

Zsír

5.2g

Víz

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

71.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír

21g ostyalap

80 kcal
50g cukor

194 kcal
250g tej

140 kcal
31g margarin

224 kcal
63g kekszmorzsa

262 kcal

Összesen 900 kcal

9% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír

85g ostyalap

320 kcal
200g cukor

774 kcal
1000g tej

560 kcal
125g margarin

896 kcal
250g kekszmorzsa

1048 kcal

Összesen 3598 kcal

9% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír

5.1g ostyalap

19 kcal
12g cukor

47 kcal
60.2g tej

34 kcal
7.5g margarin

54 kcal
15.1g kekszmorzsa

63 kcal

Összesen 217 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
15.7 g

Zsír

Összesen
34.4 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
605 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
286 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
316 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
126.1 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
5.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
256 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
240 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
191 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 900 kcal

9% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
62.9 g

Zsír

Összesen
137.6 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
30 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2420.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
1146 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
1263 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
504.6 g
Cukor
287 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
20.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1024 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
116 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
960 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
763 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 3598 kcal

9% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
8.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
145.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
69 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
30.4 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
1.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
62 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

A cukrot karamellizáljuk, majd ráöntjük a tejet és 35-45 percet főzzük, míg el nem kezd sűrűsödni, ekkor belekeverjük a margarint, majd a kekszet.
Megtöltjük a lapokat a krémmel, majd fölszeleteljük.