italok forró italok

Kakaó szörny mintával

Jasminie

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 dl tej
2 ek instant kakaópor
1 dkg csokoládé (drazsé)
2 db pillecukor

288

Kalória

7.5g

Fehérje

41.3g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

2.4g

Víz

800mg

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

36.4g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

14% Fehérje
69% Szénhidrát
14% Zsír

200g tej

112 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal
10g csokoládé

55 kcal
14g pillecukor

45 kcal

Összesen 288 kcal

14% Fehérje
69% Szénhidrát
14% Zsír

200g tej

112 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal
10g csokoládé

55 kcal
14g pillecukor

45 kcal

Összesen 288 kcal

14% Fehérje
69% Szénhidrát
14% Zsír

82g tej

46 kcal
8.2g instant kakaópor

31 kcal
4.1g csokoládé

22 kcal
5.7g pillecukor

18 kcal

Összesen 117 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

14% Fehérje
69% Szénhidrát
14% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
7.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
510.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
271 mg
Vas
1 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
154 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.3 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
2.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 288 kcal

14% Fehérje
69% Szénhidrát
14% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
7.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
510.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
271 mg
Vas
1 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
154 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.3 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
2.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 288 kcal

14% Fehérje
69% Szénhidrát
14% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
3.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
209 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
111 mg
Vas
0 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
9 mg
Nátrium
63 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 117 kcal

Elkészítés

A tejet összekeverjük a kakaóval, tejhabosítóval habot készítünk a tetejére.
A pillecukor közepébe belenyomunk egy szem cukrot, és a kakaóba tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 1 p

A keresztlánykám vendégeskedett nálam, mesélte, hogy egyszer látott egy mesét, amiben a kakaónak szeme volt. Kerti sütögetésből megmaradt pillecukor közepébe színes cukrot tettünk, de valahogy kék és zöld szemekkel nem mutatott ilyen jól. Ekkor jött a csokis bevonatú cukordrazsé ötlete. :)