Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos brokkolipüré

Joghurtos brokkolipüré
Joghurtos brokkolipüré
15 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Tápértékadatok (4 dl 1,5%-os tejjel és 100 g 3%-os zsírtartalmú joghurttal készítve) 100 g-ra: 37 kcal; 3,33 g fehérje, 3,42 g szénhidrát, 1,04 g zsír.

hozzávalók / 4 adag

  • 500 g brokkoli
  • 4 dl tej vagy víz
  • 100 g natúr joghurt
  • ételízesítő, só

ajánlat

Grillezett, sült vagy párolt csirkéhez köretként alkalmas, ha valami könnyedre vágyunk.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A brokkolit vágjuk ujjnyi darabkákra, és a tejben vagy vízben főzzük meg (lehet az arányokkal is játszani).
  2. Ha már elfőtt a leve, vegyük le a tűzről, keverjük bele a joghurtot.
  3. Botmixerrel pépesítsük.
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 8 961
elküldve: 1
receptkönyvben: 125
elkészítve: 6/8
Facebookon megjelent: -

szakács

Bernadett

Mióta szakács: 2013.04.04.
63 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
vegetáriánus: lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: köret
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

zöldségpüré, brokkolis püré, joghurtos brokkolipüré

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!