
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
358
Kalória
13.6g
Fehérje
32.2g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
83.4g
Víz
45g
Koleszterin
457.2mg
Élelmi rost
31.7g
Cukor
- 9% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 13% Zsír
Összesen
358
kcal
- 9% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
500g tehéntúró735 kcal
-
200g porcukor774 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
130g margarin932 kcal
-
10g zselatin34 kcal
-
200g tej112 kcal
-
254g őszibarack95 kcal
Összesen
2859
kcal
- 9% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
35.4g tehéntúró52 kcal
-
14.1g porcukor55 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
7.8g tojás10 kcal
-
9.2g margarin66 kcal
-
0.7g zselatin2 kcal
-
14.1g tej8 kcal
-
18g őszibarack7 kcal
Összesen
203
kcal
- 9% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.6 g
Zsír
-
Összesen 19.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 591.9 g
-
Cink 163 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 88 mg
-
Vas 125 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 151 mg
-
Nátrium 42 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrát
-
Összesen 32.2 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 83.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 157 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 144 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 149 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 89 micro
Összesen
358
kcal
- 9% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 108.9 g
Zsír
-
Összesen 153.7 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 34 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4735.2 g
-
Cink 1302 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 703 mg
-
Vas 1002 mg
-
Magnézium 67 mg
-
Foszfor 1207 mg
-
Nátrium 332 mg
-
Réz 50 mg
-
Mangán 40 mg
Szénhidrát
-
Összesen 257.8 g
-
Cukor 253 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 666.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1259 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 128 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 57 micro
-
Kolin: 315 mg
-
Retinol - A vitamin: 1153 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1188 micro
-
β-crypt 172 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 709 micro
Összesen
2859
kcal
- 9% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.7 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 334.9 g
-
Cink 92 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 71 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 85 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrát
-
Összesen 18.2 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 47.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 89 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 42 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 84 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
203
kcal
Elkészítés
- A túrókrémhozzávalóit összeturmixoljuk.
- Beleöntjük egy 21 cm-es tortaformába.
- Beledobáljuk a felkockázott barackot úgy, hogy ellepje a túrókrém.
- Hűtőbe tesszük egy éjszakára.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Főzés módja: süti sütés nélkül
- Tepsi mérete: 21
Ebben a meleg időben valami hideg édességre vágyott a család, és mivel mindannyian rajongunk a túróért, jött az ötlet.:) Az eredeti receptben van a túró alatt egy 3 tojásos piskóta, de ez így gyorsabb és hidegebb volt. Nagyon ízlett mindenkinek, mire a fényképező a kezembe került, már csak a fele volt meg.:)