Nosalty Logó

Hamis piskóta sütőtökkel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Csibedina
Hamis piskóta sütőtökkel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 792 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 3965 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 337 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.6 g

Zsír

  • Összesen
    30.6 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    134 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    830.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    245 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    326 mg
  • Nátrium
    187 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    118.5 g
  • Cukor
    69 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    284 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    106 mg
  • Retinol - A vitamin:
    104 micro
  • α-karotin
    280 micro
  • β-karotin
    1433 micro
  • β-crypt
    1169 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    157 micro
Összesen 792 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    63.2 g

Zsír

  • Összesen
    153.2 g
  • Telített zsírsav
    97 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    668 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4151.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    159 mg
  • Kálcium
    1223 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    186 mg
  • Foszfor
    1632 mg
  • Nátrium
    933 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    592.7 g
  • Cukor
    344 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    303.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1418 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    209 micro
  • Kolin:
    529 mg
  • Retinol - A vitamin:
    519 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7163 micro
  • β-crypt
    5844 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    784 micro
Összesen 3965 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    13 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    352.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    104 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    139 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.3 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    120 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    44 micro
  • α-karotin
    119 micro
  • β-karotin
    608 micro
  • β-crypt
    496 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    67 micro
Összesen 337 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A vajat, kókuszzsírt és fehér csokit gőzfürdő felett felett megolvasztjuk, majd sűrű kevergetés mellett lehűtjük (ne ijedjünk meg, ha nem teljesen homogén, attól még nagyon finom lesz a végeredmény).
  2. A tojások sárgáját a kétféle cukorral habosra keverjük, majd ehhez hozzáadjuk a lehűtött fehér csokis masszát.
  3. A tojások fehérjét habbá verjük.
  4. A tojássárgás-fehér csokis masszához hozzáadjuk a tojásfehérjehabot, majd a sütőtök húsát és végül a sütőporral elkevert lisztet.
  5. Nagyon szép egynemű, narancssárga tésztát kell hogy kapjunk, amit 180°C-ra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütünk.
  6. A tetejét porcukorral díszítjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20x30
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 7865
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 01.

Ajánló

Ha nagyon rohanunk, nem fontos a tojások sárgáját és fehérjét külön választani. Így nem lesz ugyan "piskótaszerűen" levegős a tészta, de az ízét ez nem befolyásolja. :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csibedina 70 recept

Többféle sütőtökös finomság elkészítésével incselkedtem a hétvégén, aztán ez lett belőle. Szokás szerint az alaprecept teljes átvariálásával született meg ez a nagyon kellemes ízvilágú, tökéletes állagú sütemény.

Hozzászólások

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek