r
Nosalty Logó

Hajas virsli

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Ikó
Hajas virsli
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A hajas virslihez

A tálaláshoz

Összesen 636 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A hajas virslihez

A tálaláshoz

Összesen 636 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A hajas virslihez

A tálaláshoz

Összesen 309 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    31.3 g

Zsír

  • Összesen
    38.5 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2312.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    603 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    447 mg
  • Nátrium
    1131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    91 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    238 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    131 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    236 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    603 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 636 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    31.3 g

Zsír

  • Összesen
    38.5 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2312.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    603 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    447 mg
  • Nátrium
    1131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    91 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    238 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    131 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    236 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    603 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 636 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    15.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.8 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1128.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    294 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    218 mg
  • Nátrium
    552 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    115 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    294 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 309 Kcal

Hozzávalók

A hajas virslihez

A tálaláshoz

Elkészítés

A hajas virslihez

  1. A virslit 3 részre vágjuk.
  2. A félbetört spagettit belefűzzük, majd 10 percig főzzük, további 10 percig pedig áztatjuk a falatkákat. Azért nem főztem tovább, hogy nehogy "szétrobbanjon" a virsli.
  3. Sajttal, ketchuppal tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 12855
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 19.

Ajánló

Meglepi a gyereknek!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A Facebookon megosztott valaki egy linket, és rögtön megcsináltam a kislányomnak reggelire.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ez nagyon érdekes...a kislányod biztos örült:) Ki tud ilyet kitalálni....????

Törölt felhasználó

Én Stahl Judit konyhájában láttam ezt, de tényleg tuti ötlet :)

Snacky

Hasonló kép hosszú évek óta kering az Interneten, nem hiszem, hogy az eredeti ötletgazda Stahl lenne, inkább csak leleményesen megosztotta a TV-néz?kkel is.

Hagymafaló

Egyet értek. Nigella stílusára is meglehet?sen hajaz a megjelenése és a stílusa is.

Éva-Anyóca

Hát ez nem semmi, - a virslibe a spagetti belef?zhet? és f?zhet?. :-) Ügyes, gyereknek biztos siker, hogy a reggelit megegye.:-)) Éva-Anyóca

Imolkaa

igen, ez valoban Stahl recept :) de nagyon otletes!

andora22

Lányom oda-vissza lesz a megoldástól! Imádja a spagettit, a virslit, a ketchupot... Kell ennél több???

Hozzávalók

A hajas virslihez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.