Hajas virsli
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Ikó
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 16% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
636
kcal
- 16% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
636
kcal
- 16% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
309
kcal
- 16% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 31.3 g
Zsír
-
Összesen 38.5 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 128 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2312.6 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 67 mg
-
Kálcium 603 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 447 mg
-
Nátrium 1131 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 91 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 238 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 131 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 236 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 30 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 603 micro
-
Lut-zea 17 micro
Összesen
636
kcal
- 16% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 31.3 g
Zsír
-
Összesen 38.5 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 128 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2312.6 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 67 mg
-
Kálcium 603 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 447 mg
-
Nátrium 1131 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 91 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 238 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 131 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 236 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 30 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 603 micro
-
Lut-zea 17 micro
Összesen
636
kcal
- 16% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 15.3 g
Zsír
-
Összesen 18.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1128.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 294 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 218 mg
-
Nátrium 552 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 44.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 116 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 64 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 115 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 294 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
309
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
A hajas virslihez
- A virslit 3 részre vágjuk.
- A félbetört spagettit belefűzzük, majd 10 percig főzzük, további 10 percig pedig áztatjuk a falatkákat. Azért nem főztem tovább, hogy nehogy "szétrobbanjon" a virsli.
- Sajttal, ketchuppal tálaljuk.
- Receptkönyvben: 154
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 13130
- Feltöltés dátuma: 2012. február 19.
Ajánló
Meglepi a gyereknek!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Ikó
44 recept
A Facebookon megosztott valaki egy linket, és rögtön megcsináltam a kislányomnak reggelire.