r
Nosalty Logó
tapas húsos falatkák

Hajas virsli

Ikó
Hajas virsli
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A hajas virslihez

A tálaláshoz

636
Kalória
31.3g
Fehérje
39.3g
Szénhidrát
38.5g
Zsír
91g
Víz
127.5g
Koleszterin
1.7g
Élelmi rost
2.7g
Cukor
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A hajas virslihez

A tálaláshoz

Összesen 636 kcal
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A hajas virslihez

A tálaláshoz

Összesen 636 kcal
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A hajas virslihez

A tálaláshoz

Összesen 309 kcal
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    31.3 g

Zsír

  • Összesen
    38.5 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2312.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    603 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    447 mg
  • Nátrium
    1131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    39.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    91 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    238 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    131 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    236 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    603 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 636 kcal
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    31.3 g

Zsír

  • Összesen
    38.5 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2312.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    603 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    447 mg
  • Nátrium
    1131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    39.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    91 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    238 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    131 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    236 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    603 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 636 kcal
  • 16% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    15.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.8 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1128.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    294 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    218 mg
  • Nátrium
    552 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    19.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    44.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    115 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    294 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 309 kcal

Elkészítés

A hajas virslihez

  1. A virslit 3 részre vágjuk.
  2. A félbetört spagettit belefűzzük, majd 10 percig főzzük, további 10 percig pedig áztatjuk a falatkákat. Azért nem főztem tovább, hogy nehogy "szétrobbanjon" a virsli.
  3. Sajttal, ketchuppal tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Főzés ideje: 10 p

A Facebookon megosztott valaki egy linket, és rögtön megcsináltam a kislányomnak reggelire.

Hasonló receptek

Összes húsos falatkák
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Karácsonyi kínálótál
hidegtál

Karácsonyi kínálótál

Egy ennyire színpompás és szemet gyönyörködtető kínálótál biztosan a karácsonyi partik sztárja lesz! Tele van ízletes és változatos falatokkal: aszalt gyümölcsökkel, magvakkal, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

kacsamell
Család

Idén nem kell, hogy stressz legyen a karácsonyi készülődés –...

Az ünnepi készülődésnek nem kell kapkodásról és konyhai káoszról szólnia. Tóth Szilárd Michelin-csillagos séf szerint egy kis előretervezéssel, tudatos bevásárlással és jól kihasznált konyhai eszközökkel a karácsonyi főzés is lehet nyugodt, közös élmény – ehhez pedig az LG új, beépíthető konyhai készülékei is praktikus segítséget adhatnak.

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept