torta túrótorta túrótorták

Habkönnyű alj nélküli túrószelet

Vicikó

8adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg tehéntúró
300 g cukor
100 g vaj
2 tasak vaníliás pudingpor
6 db tojás
1 teáskanál sütőpor

514

Kalória

24.7g

Fehérje

51.8g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

119.4g

Víz

161.9g

Koleszterin

101.3mg

Élelmi rost

41.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
38g cukor

145 kcal
13g vaj

90 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
41g tojás

52 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 514 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír

1000g tehéntúró

1470 kcal
300g cukor

1161 kcal
100g vaj

717 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
330g tojás

415 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 4106 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír

54.9g tehéntúró

81 kcal
16.5g cukor

64 kcal
5.5g vaj

39 kcal
4.9g vaníliás pudingpor

19 kcal
18.1g tojás

23 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 226 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
24.7 g

Zsír

Összesen
22.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
162 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1140.1 g
Cink
325 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
124 mg
Vas
251 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
316 mg
Nátrium
77 mg
Réz
13 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrát

Összesen
51.8 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
119.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
144 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
109 mg
Retinol - A vitamin:
142 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
183 micro

Összesen 514 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
197.6 g

Zsír

Összesen
178.8 g
Telített zsírsav
100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
1295 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9120.6 g
Cink
2604 mg
Szelén
94 mg
Kálcium
991 mg
Vas
2006 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
2531 mg
Nátrium
614 mg
Réz
100 mg
Mangán
80 mg

Szénhidrát

Összesen
414.2 g
Cukor
331 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
954.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1149 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
250 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1201 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
139 micro
Kolin:
872 mg
Retinol - A vitamin:
1136 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1461 micro

Összesen 4106 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
9.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
501.1 g
Cink
143 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
54 mg
Vas
110 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
34 mg
Réz
6 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
22.8 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
52.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
66 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 226 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra.
A túrót áttörjük. Az összes hozzávalót egyszerre összemixeljük.
Kivajazunk, lisztezünk egy 26-28 cm-es tortaformát, ill. ennek megfelelő sütőtepsit, és a túrókrémet belesimítjuk.
Betesszük a sütőbe, és kb 50-60 perc alatt készre sütjük.