Gyümölcskenyér egyszerűen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
120 kcal
Összesen
925
kcal
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
220g tojás277 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
200g aszalt gyümölcsök480 kcal
Összesen
3696
kcal
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
21.4g tojás27 kcal
-
19.5g finomliszt71 kcal
-
19.5g margarin140 kcal
-
19.5g cukor75 kcal
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
19.5g aszalt gyümölcsök47 kcal
Összesen
360
kcal
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 45.6 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 770.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 169 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 336 mg
-
Nátrium 191 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.1 g
-
Cukor 69 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 66.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 506 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 77 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 159 mg
-
Retinol - A vitamin: 461 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 502 micro
-
β-crypt 51 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 326 micro
Összesen
925
kcal
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 49.7 g
Zsír
-
Összesen 182.6 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 85 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 53 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3082.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 129 mg
-
Kálcium 674 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 158 mg
-
Foszfor 1342 mg
-
Nátrium 762 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 484.6 g
-
Cukor 277 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 266.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2026 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 306 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 635 mg
-
Retinol - A vitamin: 1846 micro
-
α-karotin 114 micro
-
β-karotin 2008 micro
-
β-crypt 203 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1306 micro
Összesen
3696
kcal
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 17.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 300.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 131 mg
-
Nátrium 74 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.2 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 26 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 197 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 180 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 196 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 127 micro
Összesen
360
kcal
Hozzávalók
-
4 db tojás
-
20 dkg finomliszt
-
20 dkg margarin
-
20 dkg cukor
-
0.5 csomag sütőpor
-
20 dkg aszalt gyümölcsök
Elkészítés
- A tojások sárgáját, a cukrot és a margarint habosra kavarjuk, majd a lisztet is a masszához szitáljuk.
- Az aszalt gyümölcsöket apróra vagdaljuk, és a tésztához adjuk.
- A tojások fehérjéből kemény habot verünk, majd óvatosan a tésztába keverjük.
- Sütőpapírral bélelt őzgerincformában, előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
- Ízlés szerint tehetünk még bele diót, mandulát, csokidarabokat.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x11x7
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 1247
- Tegnapi nézettség: 402
- 7 napos nézettség: 2458
- Össznézettség: 676672
- Feltöltés dátuma: 2011. június 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Barátainktól kaptuk a receptet, kicsit alakítottunk rajta. Azóta ők is igy sütik.