r
Nosalty Logó

Gyors leveles sajtos pogácsa

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
tekovacs
Gyors leveles sajtos pogácsa
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 801 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 3203 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 370 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    49 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    731.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    234 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    251 mg
  • Nátrium
    169 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    71.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    74 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    467 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    446 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    249 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    79 micro
Összesen 801 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    72.2 g

Zsír

  • Összesen
    196.1 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    79 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    41 g
  • Koleszterin
    421 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2924.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    159 mg
  • Kálcium
    938 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    134 mg
  • Foszfor
    1004 mg
  • Nátrium
    675 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    285.9 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    296.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1869 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    61 micro
  • K vitamin:
    146 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    148 micro
  • Kolin:
    252 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1784 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    994 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    316 micro
Összesen 3203 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    8.3 g

Zsír

  • Összesen
    22.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    338.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    108 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    116 mg
  • Nátrium
    78 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    216 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    206 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    115 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    37 micro
Összesen 370 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet a tejföllel, tojással, sóval összegyúrjuk.
  2. A tésztát vékonyra nyújtjuk.
  3. Felolvasztjuk kenhetőre a margarint, belekeverjük a 3 ek lisztet, és a reszelt sajtot, és ezzel megkenjük a tésztát, majd mint a beiglit, feltekerjük.
  4. Félbe hajtva újra kinyújtjuk, szaggatjuk, tetejüket olvasztott margarinnal kenjük, és magokkal megszórjuk.
  5. Forró sütőbe toljuk, de pár perc után mérséket tűzön/fokozaton aranysárgára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 173
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 13546
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 29.

Ajánló

Én egy kicsit nagyobb adagból sütöttem két tepsivel. A 25 dkg-os margarinhoz arányosan vettem többet mindenből.

Receptkategóriák

Gyors leveles sajtos pogácsa
tekovacs 91 recept

A saját készítésű leveles tészta mindig izgatott... Most rátaláltam egy pofonegyszerű, gyors receptre, kipróbáltam és nagyon finom lett. Nagyon régi Nők Lapjába küldte be egy olvasó. :)

Hozzászólások (9)

Olaszné Anci

Kedves tekovacs ! Megörültem ennek a " pofonegyszer? " leveles tészta receptnek, ki lesz próbálva, el is mentettem ! Köszönöm :Anci Szép Tavaszt kívánok !

Törölt felhasználó

Ezt elmentettem, szerintem holnap vagy a hétvégén ki is próbálom. :)

P.

Hát ez nagyon jó! Szép estét! Eszter

tekovacs

Örülök, hogy tetszik nektek is, mert tényleg gyors és finom. Másnap, harmadnap kicsit megmikróztuk és ujra olyan lett, mintha frissen sült volna:) Jó sütést: Emi

helena26

Nagyon jól néz ki,elmentve,megsütöm holnap!!!

Törölt felhasználó

<p><a href="http://www.mlbjerseyssupply.org"><strong>Cheap MLB Jerseys</strong></a> is our speciality jerseys which is favourite team jerseys for fans. Baseball season is in full swing and now is the perfect time to get MLB jerseys on the hottest . you will be interesting in <a href="http://www.mlbjerseyssupply.org/mlb-jerseys/new-york-yankees.html"><strong>New York Yankees Jersey</strong></a>, at that same time for purchasing other discount MLB jerseys . our online store that building strong relationships in a vibrant, creative and ethical environment. We also supply <a href="http://www.mlbjerseyssupply.org/mlb-jerseys/los-angeles-angels.html"><strong>Los Angeles Angels Jersey</strong></a>.You can find an array of MLB jerseys that are perfectly tailored to fit all shapes and sizes and you can even outfit your favorite friend with our exclusive and unique selection of <a href="http://www.mlbjerseyssupply.org/mlb-jerseys/cleveland-indians.html"><strong>Cleveland Indians Jersey</strong></a> .We can give you the best jerseys.</p>

Szoffy

Milyen lett annak aki kipróbálta? :)

Törölt felhasználó

Megcsináltam a hétvégén, sajnos nem lett olyan szép leveles mint a képen, de mindenkinek nagyon ízlett. Köszönjük a receptet!:)

Hyjal

50 dkg lisztb?l csináltam és 2 tepsi lett, olyan finom hogy lesz ismétlés. Az enyém laposabb lett mint a képen, de egy napon belül mind elfogyott :) Köszönöm a receptet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek