Gyors leveles sajtos pogácsa
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
tekovacs

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 23% Zsír
Összesen
801
Kcal
- 8% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 23% Zsír
Összesen
3203
Kcal
- 8% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 18 g
Zsír
-
Összesen 49 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 731.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 234 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 251 mg
-
Nátrium 169 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 74 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 467 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 37 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 446 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 249 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 79 micro
Összesen
801
Kcal
- 8% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 72.2 g
Zsír
-
Összesen 196.1 g
-
Telített zsírsav 62 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 79 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 41 g
-
Koleszterin 421 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2924.2 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 159 mg
-
Kálcium 938 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 134 mg
-
Foszfor 1004 mg
-
Nátrium 675 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 285.9 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 296.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1869 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 61 micro
-
K vitamin: 146 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 148 micro
-
Kolin: 252 mg
-
Retinol - A vitamin: 1784 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 994 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 316 micro
Összesen
3203
Kcal
- 8% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 22.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 338.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 108 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 116 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 34.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 216 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 206 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 115 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Összesen
370
Kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A lisztet a tejföllel, tojással, sóval összegyúrjuk.
- A tésztát vékonyra nyújtjuk.
- Felolvasztjuk kenhetőre a margarint, belekeverjük a 3 ek lisztet, és a reszelt sajtot, és ezzel megkenjük a tésztát, majd mint a beiglit, feltekerjük.
- Félbe hajtva újra kinyújtjuk, szaggatjuk, tetejüket olvasztott margarinnal kenjük, és magokkal megszórjuk.
- Forró sütőbe toljuk, de pár perc után mérséket tűzön/fokozaton aranysárgára sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 173
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 13546
- Feltöltés dátuma: 2012. március 29.
Ajánló
Én egy kicsit nagyobb adagból sütöttem két tepsivel. A 25 dkg-os margarinhoz arányosan vettem többet mindenből.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

tekovacs
91 recept
A saját készítésű leveles tészta mindig izgatott... Most rátaláltam egy pofonegyszerű, gyors receptre, kipróbáltam és nagyon finom lett. Nagyon régi Nők Lapjába küldte be egy olvasó. :)
Hozzászólások (9)
Kedves tekovacs ! Megörültem ennek a " pofonegyszer? " leveles tészta receptnek, ki lesz próbálva, el is mentettem ! Köszönöm :Anci Szép Tavaszt kívánok !
Ezt elmentettem, szerintem holnap vagy a hétvégén ki is próbálom. :)
Hát ez nagyon jó! Szép estét! Eszter
Örülök, hogy tetszik nektek is, mert tényleg gyors és finom. Másnap, harmadnap kicsit megmikróztuk és ujra olyan lett, mintha frissen sült volna:) Jó sütést: Emi
Nagyon jól néz ki,elmentve,megsütöm holnap!!!
<p><a href="http://www.mlbjerseyssupply.org"><strong>Cheap MLB Jerseys</strong></a> is our speciality jerseys which is favourite team jerseys for fans. Baseball season is in full swing and now is the perfect time to get MLB jerseys on the hottest . you will be interesting in <a href="http://www.mlbjerseyssupply.org/mlb-jerseys/new-york-yankees.html"><strong>New York Yankees Jersey</strong></a>, at that same time for purchasing other discount MLB jerseys . our online store that building strong relationships in a vibrant, creative and ethical environment. We also supply <a href="http://www.mlbjerseyssupply.org/mlb-jerseys/los-angeles-angels.html"><strong>Los Angeles Angels Jersey</strong></a>.You can find an array of MLB jerseys that are perfectly tailored to fit all shapes and sizes and you can even outfit your favorite friend with our exclusive and unique selection of <a href="http://www.mlbjerseyssupply.org/mlb-jerseys/cleveland-indians.html"><strong>Cleveland Indians Jersey</strong></a> .We can give you the best jerseys.</p>
Milyen lett annak aki kipróbálta? :)
Megcsináltam a hétvégén, sajnos nem lett olyan szép leveles mint a képen, de mindenkinek nagyon ízlett. Köszönjük a receptet!:)
50 dkg lisztb?l csináltam és 2 tepsi lett, olyan finom hogy lesz ismétlés. Az enyém laposabb lett mint a képen, de egy napon belül mind elfogyott :) Köszönöm a receptet.