r
Nosalty Logó
édes süti túrógombóc

Gyors és könnyű túrógombóc

kicsia
Gyors és könnyű túrógombóc
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

428
Kalória
30.8g
Fehérje
32.7g
Szénhidrát
17.7g
Zsír
130.4g
Víz
180g
Koleszterin
1.5g
Élelmi rost
5.2g
Cukor
  • 15% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 428 kcal
  • 15% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1712 kcal
  • 15% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 191 kcal
  • 15% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.8 g

Zsír

  • Összesen
    17.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1645.9 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    251 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    387 mg
  • Nátrium
    479 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    32.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    130.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    142 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    243 micro
Összesen 428 kcal
  • 15% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    123.3 g

Zsír

  • Összesen
    71 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6583.6 g
  • Cink
    1304 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    535 mg
  • Vas
    1005 mg
  • Magnézium
    124 mg
  • Foszfor
    1547 mg
  • Nátrium
    1917 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    130.6 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    521.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    310 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    199 micro
  • Kolin:
    569 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    974 micro
Összesen 1712 kcal
  • 15% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    735.6 g
  • Cink
    146 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    112 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    173 mg
  • Nátrium
    214 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    14.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    58.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    14 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    67 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 191 kcal

Elkészítés

  1. A túrót, tojásokat, cukrot, sót és kb. 5 evőkanál búzadarát jól kiverjük, én evőkanállal szoktam. A cél, hogy egy tömör masszát kapjunk, így szükség esetén adunk hozzá még búzadarát, vagy ízlés szerint, kis zsemlemorzsát. A kikevert masszát a hűtőbe tesszük.
  2. Az olajon megpirítjuk a búzadara másik részét, kb. 4 evőkanállal, majd mikor elkészült, 1 evőkanál cukorral édesítjük.
  3. Egy kisebb fazékban vizet forralunk, egy teáskanál segítségével kis "gombócokat" szaggatunk a lobogó vízbe. Miután a víz felszínére jönnek, még 1 percig főzzük, majd a pirított búzadarába szedjük, és megforgatjuk őket. Ezután újabb adagot szaggatunk a vízbe, míg el nem fogy.
  4. Porcukorral / lekvárral / fahéjas cukorral / vaníliás cukorral / édes tejföllel tálaljuk, kedvünk szerint.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Főzés ideje: 20 p

Anyukámtól tanult pofon-egyszerű recept adaptációja, mindig sikert arat, és nagyon gyorsan elkészül.

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes túrógombóc
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept