Gyors kefíres süti 2.
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
mirnix
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
88g kefir53 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
115g cukor445 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
44g napraforgó olaj387 kcal
-
100g meggy45 kcal
-
2g porcukor7 kcal
Összesen
1554
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
350g kefir214 kcal
-
600g finomliszt2184 kcal
-
460g cukor1780 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
175g napraforgó olaj1547 kcal
-
400g meggy180 kcal
-
7g porcukor27 kcal
Összesen
6215
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
15.7g kefir10 kcal
-
27g finomliszt98 kcal
-
20.7g cukor80 kcal
-
9.9g tojás12 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
7.9g napraforgó olaj70 kcal
-
18g meggy8 kcal
-
0.3g porcukor1 kcal
Összesen
279
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 25.5 g
Zsír
-
Összesen 52.9 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 191 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1530.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 68 mg
-
Kálcium 392 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 652 mg
-
Nátrium 353 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 247.3 g
-
Cukor 129 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 209.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 159 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 19 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 41 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 177 mg
-
Retinol - A vitamin: 101 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 697 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 347 micro
Összesen
1554
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 102.1 g
Zsír
-
Összesen 211.7 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 92 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 71 g
-
Koleszterin 766 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6122.6 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 273 mg
-
Kálcium 1568 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 234 mg
-
Foszfor 2608 mg
-
Nátrium 1411 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 989.2 g
-
Cukor 515 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 837.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 635 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 75 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 166 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 300 micro
-
Kolin: 706 mg
-
Retinol - A vitamin: 404 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2790 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1388 micro
Összesen
6215
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 275.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 117 mg
-
Nátrium 63 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.5 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 37.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 125 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
279
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A 4 tojássárgáját cukorral és az olajjal kikeverjük.
- Hozzáadjuk a sütőporos lisztet és a kefírt.
- A tojásfehérjékből habot verünk, majd óvatosan beleforgatjuk a többihez.
- Nagy méretű tepsit kivajazunk, -lisztezünk, majd beleöntjük a masszát.
- Tetejét kirakjuk gyümölccsel, előmelegített sütőben szép aranybarnára sütjük.
- Tetejét forrón megszórjuk porcukorral.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés ideje: 35 perc
- Receptkönyvben: 206
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 30719
- Feltöltés dátuma: 2011. július 15.
Ajánló
Ha gyors és finom sütire vágysz, vagy nem tudod, mihez kezdj a "fölösleges" gyümölccsel, ezt a receptet tudom ajánlani!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
mirnix
11 recept
Ez egy nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető sütemény, elfoglalt családanyáknak kiváló választás. Nálunk a gyerekek imádják a gyümölcsös sütiket, ez a recept a kedvencem, nagyon finom, és bármilyen gyümölccsel elkészíthető. Most éppen cseresznyéből csináltam, mert már nem bírtuk elfogyasztani, hát lett belőle sütemény.