Nosalty Logó

Grillezett sajt zöldségágyon

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Ana's Kitchen
Grillezett sajt zöldségágyon
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 401 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 1608 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 153 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.6 g

Zsír

  • Összesen
    30.6 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    123 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1751.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    727 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    407 mg
  • Nátrium
    547 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    191.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    366 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    313 micro
  • α-karotin
    40 micro
  • β-karotin
    613 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    875 micro
  • Lut-zea
    956 micro
Összesen 401 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    102.4 g

Zsír

  • Összesen
    122.3 g
  • Telített zsírsav
    68 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    492 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7007.7 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    2909 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    206 mg
  • Foszfor
    1627 mg
  • Nátrium
    2187 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    765.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1464 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    75 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    214 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    307 micro
  • Kolin:
    111 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1252 micro
  • α-karotin
    160 micro
  • β-karotin
    2451 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    3499 micro
  • Lut-zea
    3824 micro
Összesen 1608 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    664.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    276 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    154 mg
  • Nátrium
    208 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    139 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    119 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    233 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    332 micro
  • Lut-zea
    363 micro
Összesen 153 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sajtokat vágjuk fel lehetőleg 1 cm vastagságúra, és süssük meg mindkét oldalukat 2-3 percig.
  2. A zöldségeket vágjuk fel tetszés szerint, és helyezzük el a tányéron dekoratívan.
  3. Ízesítsük, sózzuk, borsozzuk és locsoljuk meg kevés olívaolajjal. Az elkészült sajtokat tegyük a tetejére, és melegében fogyasszuk. Jó étvágyat!
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 14
  • 7 napos nézettség: 27
  • Össznézettség: 58
  • Feltöltés dátuma: 2021. május 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ana's Kitchen 71 recept

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.