Nosalty Logó

Gluténmentes gofri

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Ajandek
Gluténmentes gofri
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 544 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 2176 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 256 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    30.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    570.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    351 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.1 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    323 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    146 mg
  • Retinol - A vitamin:
    308 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    183 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    243 micro
Összesen 544 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    39.5 g

Zsír

  • Összesen
    122.8 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2281.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    397 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    389 mg
  • Nátrium
    1402 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    212.2 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    167.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1293 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    112 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    584 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1231 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    732 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    974 micro
Összesen 2176 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    14.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    85 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    268.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    3 mg
  • Foszfor
    46 mg
  • Nátrium
    165 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    152 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    145 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    86 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    115 micro
Összesen 256 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat válasszuk szét. A tojássárgákat keverjük össze az olvasztott margarinnal, a cukorral, a tejjel.
  2. Most keverjük hozzá a lisztet. Az egészet keverjük ki a robotgéppel.
  3. Verjük fel a tojáshabot. Laza mozdulatokkal keverjük hozzá a lisztes masszához.
  4. Most már süthetjük is. (Én minden sütésnél nagyon kicsit kikenem olajjal, biztos ami biztos.)
  5. Nagyon egyszerű és nagyon finom. Jó étvágyat kívánok hozzá!
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 25
  • 7 napos nézettség: 170
  • Össznézettség: 71701
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ajandek 15 recept

Ez a recept átalakítás nélkül használható sima búzalisztes, és teljeskiőrlésű lisztes formában is. Mindegyiket kipróbáltam, és az eredmény nekem tetszett. :-) Ha csak 1 gyerkőcnek készítjük (mint én szoktam a GM-et), akkor felezzük le az adagot, mert kb. 6-8 darab lesz a fél adagból.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia! Rizslisztb?l nem próbáltad véletlenül? Köszi, N

Ajandek

Szia. Nem, abból még nem próbáltam. A kevert lisztek "megn?nek", sima rizsliszt nem tudom képes lesz-e rá... Ha mégis kipróbálod írd meg kérlek, hogy milyen lett. üdv. Évi

Törölt felhasználó

Sziasztok. Én megsütöttem rizs lisztb?l ugyan azon az elven ahogy írtad... ugyan úgy megn?tt" és nagyon finom lett. Javaslom mindenkinek. Mindenképp olcsóbb mint a GM liszt. Köszönöm a receptet. sok sikert. :)

Ajandek

Szia. Nagyon örülök, hogy sikerült, mert azért így jóval olcsóbb....:-) Köszönöm hogy megosztottad velünk! Én közben véletlenül kipróbáltam úgy, hogy nem vertem fel külön a tojáshabot, mivel nem figyeltem, és belezuttyantottam a többibe az egész tojásokat. Felvertem géppel így ?ket a folyadékokkal, aztán a lisztet beleraktam, és a biztonság kedvéért egy csipet szódabikarbónát tettem bele. Tökéletes lett így is:-) üdv. Évi

kati58

Sziasztok! Most készült el a gofri rizslisztb?l. Nagyon finom lett és szépen "megn?ttek". Köszönöm az unokám nevében. Üdv: Kati

Törölt felhasználó

Kinézetre olyanok lettek, akár a bolti. Elkészíteni se bonyolult. Viszont nekem kissé túl "rugalmas" (nem tudom értelmesebben megfogalmazni) lett az állaga. Mi lehet az oka? Köszönöm a receptet :) Már hiányzott a gofri íze

Vicenza

Már sokszor készítettem ezt a gofrit rizslisztb?l és rizstejjel. Nagyon szeretjük, f?leg vacsorára készítem, de a maradék reggel is jól esik.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Klorofilles víz: a legújabb őrület, amitől ragyogni fog a bőröd

Az éppen aktuális diétás és egészséges „csodaszerekkel” Dunát lehet rekeszteni – a legutóbbi mindent gyógyító elixírek a langyos citromos víz és a zellerlé voltak, most azonban új trónkövetelő jelent meg a színen. Úgy tűnik, minden egészségguru klorofill-vizet iszik manapság – de ér valamit valójában ez az étrendkiegészítő, vagy csak újabb használhatatlan trendről van szó?

Stuth-Nagy Niki

További cikkek