fagyi gyümölcsfagyi

Eperfagyi 3 hozzávalóból

Nosalty

6adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

429

Kalória

7.1g

Fehérje

43.1g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

117.4g

Víz

96.7g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

41.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír

67g eper

20 kcal
67g habtejszín

195 kcal
67g sűrített tej (cukrozott)

214 kcal

Összesen 429 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír

400g eper

120 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
400g sűrített tej (cukrozott)

1284 kcal

Összesen 2572 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír

33.3g eper

10 kcal
33.3g habtejszín

97 kcal
33.3g sűrített tej (cukrozott)

107 kcal

Összesen 214 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
26.6 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
97 mg

Ásványi anyagok

Összesen
619.9 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
245 mg
Vas
0 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
224 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.1 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
117.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
236 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
231 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 429 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
42.8 g

Zsír

Összesen
159.6 g
Telített zsírsav
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
580 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3719.2 g
Cink
5 mg
Szelén
63 mg
Kálcium
1472 mg
Vas
2 mg
Magnézium
181 mg
Foszfor
1346 mg
Nátrium
648 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
258.3 g
Cukor
248 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
704.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1416 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
234 mg
D vitamin:
116 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
150 micro
Kolin:
445 mg
Retinol - A vitamin:
1388 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
322 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
98 micro

Összesen 2572 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
14% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
13.3 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
309.9 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
123 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
112 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.5 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
58.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
118 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
116 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 214 kcal

Elkészítés

Az epret megmossuk és kicsumázzuk, majd pürésítjük.
A hideg tejszínt kemény habbá verjük, majd beleforgatjuk a sűrített tejet és az eperpürét.
Alaposan elkeverjük, majd jól zárható dobozta öntjük.
Hűtőbe tesszük legalább 6 órára, majd tálalás előtt 15 perccel kivesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Eperfagyi zseniálisan egyszerű módszerrel, amellyel gyerekjáték a házifagyi-készítés, és kedvedre variálhatod még az ízesítéseket is! A Philips gyümölcsprésnek hála pedig tökéletes eloszlik benne az eper!