r
Nosalty Logó

Energia golyó

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Somandi
Energia golyó
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 37% Zsír
Összesen 257 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 37% Zsír
Összesen 2566 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 37% Zsír
Összesen 467 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 37% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    19.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    208.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    9.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 257 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 37% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.9 g

Zsír

  • Összesen
    195.5 g
  • Telített zsírsav
    70 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    95 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2080.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    348 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    479 mg
  • Foszfor
    1094 mg
  • Nátrium
    95 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    209.7 g
  • Cukor
    143 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    92 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    215 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 2566 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 37% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    35.5 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    378.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.1 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 467 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A diót és a mazsolát belerakjuk az s-késes robotgépbe, amikor már darabos a benne kavargó diós mazsola hozzáöntjük a vizet, majd jöhet a fahéj és a kakaó.
  2. 1/2 órára betesszük a hűtőbe, majd az idő letelte után nedves kézzel falatnyi golyókat formálunk belőle, és meghempergetjük a kókuszreszelékben.
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 262
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 14641
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 29.

Receptkategóriák

Energia golyó
Somandi 9 recept

Az utóbbi időben nagyon kevés időm volt, posztolni meg még kevesebb! Rá kellett jönnöm, hogy ami egész nyáron alakult körülöttem, az most szinte egyben szakadt a nyakamba! Próbálok egyszerre helyt állni, itthon, a nemrég indított vállalkozásunkban, a bevállalt projektekben, az iskolai színdarabban, a barátnőimnél, és még itt van még a blogom is (www.otletvar.cafeblog.hu). Ebben az állapotomban sok kávét, és még több édességet fogyasztok, közben azzal ámítom magam, hogy így majd biztos jobban bírom a gyűrődést. Szóval, mint a mellékelt ábra mutatja, szükségünk van extra energia löketre a mindennapokhoz! Mert a Snikers reklám szlogenje óta tudjuk, amit eddig csak sejtettünk, azaz Megállni tilos! Ezt a finomságot tavaly télen is már sokszor készítettem, sokan kóstolták és bátran kijelenthetem, aki kóstolta, meg is szerette! Az alaprecept végtelenül egyszerű, bonyolítani, hozzárakni persze lehet, néha én is szoktam. Lehet például felnőttesíteni némi rummal, vagy lehet variálni a magokat, pl. dió és mandula keverékétől egy kicsit Mozart-os lesz az íze, vagy kókusz helyett forgathatjuk mandulaforgácsba, kakaóporba, porított eritritbe vagy xilitbe, elvetemültek cukorba, darált dióba, stb. Karácsonykor mignon papírba ültetve szokott díszelegni a saját készítésű szaloncukrok között! 1szóval csak bátran variáljuk!

Hozzászólások (2)

Mohonc

Szerintem a Snickers reklám nagyon rossz hatással volt Rád. A kókuszgolyó finom, de igenis meg kell állni, és nem hülye reklámokat nézegetni... (bocsi)

Somandi

Kedves Mohonc! Nem kell mindent ilyen komolyan venni! Ez csak egy szlogen, figyelem felkeltésre pl. kiváló! :-) Egyébként kb 2 éve tv sincs az otthonunkban! Biztosítalak fel?le, hogy nem szoktam hülye reklámokat nézegetni, 4 gyerek mellett nem is lenne rá id?m! ;-)) A receptet remélem kipróbálod, érdemes, mert nagyon finom! Szép napot! Somandi

Mohonc

Most már teljesen megnyugodtam, és persze hogy kipróbálom. :) Szép napot neked is!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezek az élelmiszerek fognak először eltűnni az életünkből

A klímaváltozás hatásait nem lehet tagadni, hiszen a jelenséget évről évre egyre jobban érezzük a saját bőrünkön. A hőség egyre nagyobb, a víz pedig egyre fogy, ezen felül pedig azzal is szembe kell néznünk, hogy bizonyos élelmiszerek is el fognak tűnni a színről.