Elronthatatlan muffin alap

Name: Elronthatatlan muffin alap
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Vaj; 17 dkg Cukor; 3 db Tojás; 15 dkg Finomliszt; 2 teáskanál Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor

Iluska

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg vaj
17 dkg cukor
3 db tojás
15 dkg finomliszt
2 teáskanál sütőpor
1 csomag vaníliás cukor

842

Kalória

11.7g

Fehérje

98.5g

Szénhidrát

45.6g

Zsír

50.9g

Víz

287.5g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

60.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
22% Zsír

50g vaj

359 kcal
57g cukor

219 kcal
55g tojás

69 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 842 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
22% Zsír

150g vaj

1076 kcal
170g cukor

658 kcal
165g tojás

208 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2527 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
22% Zsír

23.3g vaj

167 kcal
26.4g cukor

102 kcal
25.6g tojás

32 kcal
23.3g finomliszt

85 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal

Összesen 392 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
22% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
45.6 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
288 mg

Ásványi anyagok

Összesen
338.3 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
98.5 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
50.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
419 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
157 mg
Retinol - A vitamin:
413 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
252 micro

Összesen 842 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
22% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
35 g

Zsír

Összesen
136.9 g
Telített zsírsav
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
863 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1014.9 g
Cink
3 mg
Szelén
98 mg
Kálcium
142 mg
Vas
4 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
485 mg
Nátrium
227 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
295.6 g
Cukor
181 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
152.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1258 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
112 micro
Kolin:
470 mg
Retinol - A vitamin:
1239 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
237 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
757 micro

Összesen 2527 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
22% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
21.2 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
134 mg

Ásványi anyagok

Összesen
157.4 g
Cink
0 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
75 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
45.8 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
23.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
195 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
73 mg
Retinol - A vitamin:
192 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
117 micro

Összesen 392 kcal

Elkészítés

A vajat a cukorral felhabosítjuk.
Egyenként hozzáütjük a tojásokat.
A lisztet a sütőporral, vaníliás cukorral elkeverjük, majd a tojásos masszához vegyítjük. Jól kikeverjük!
Papírkapszlival bélelt sütőbe vagy szilikon formába töltjük háromnegyedig a tésztát.
Előmelegített sütőben 180 C fokon megsütjük. Végezhetünk tűpróbát. Kihűlve tálalhatjuk! Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Sokszor történik, hogy egy váratlan vendég érkezik, és jó lenne megkínálni valamivel. Itt van ehhez ez a fincsi muffin recept, ami szinte percek alatt kész. Csak egy kis öntet kell hozzá, vagy egyszerűen lekvárt kínálunk mellé...