Egyszerű nutellás croissant

Name: Egyszerű nutellás croissant
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: francia
Ingredients: 2 csomag Leveles tészta; 1 db Tojás a kenéshez; 20 dkg Nutella ízlés szerint

TataiEliz

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 csomag leveles tészta
1 db tojás (a kenéshez)
20 dkg nutella (ízlés szerint)

797

Kalória

12.5g

Fehérje

79.4g

Szénhidrát

47.6g

Zsír

9.7g

Víz

45g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

28.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír

138g leveles tészta

510 kcal
14g tojás

17 kcal
50g nutella

270 kcal

Összesen 797 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír

550g leveles tészta

2041 kcal
55g tojás

69 kcal
200g nutella

1078 kcal

Összesen 3188 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír

68.3g leveles tészta

253 kcal
6.8g tojás

9 kcal
24.8g nutella

134 kcal

Összesen 396 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
12.5 g

Zsír

Összesen
47.6 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
516.2 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
61 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
313 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
79.4 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
9.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 797 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
49.9 g

Zsír

Összesen
190.6 g
Telített zsírsav
119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2064.6 g
Cink
3 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
243 mg
Vas
10 mg
Magnézium
134 mg
Foszfor
400 mg
Nátrium
1251 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
317.6 g
Cukor
114 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
39 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
79 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
Kolin:
177 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
263 micro

Összesen 3188 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
23.7 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
256.5 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
30 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
155 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
4.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 396 kcal

Elkészítés

A levelestésztát kockákra vágjuk.
Egy kis kanál nutellát teszünk az egyik sarkába, onnan kiindulva felgörgetjük, kis kifliket formázunk belőle.
Sütőpapírral bélelt gáztepsire tesszük, felvert tojással megkenjük.
200 C-on kb.10 percig sütjük (amíg a teteje szép piros lesz).