Nosalty Logó

Diós csészés süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Epercsók
Diós csészés süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 1652 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 4955 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 415 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    24.2 g

Zsír

  • Összesen
    108.7 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    203 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    881.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    172 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    159 mg
  • Foszfor
    434 mg
  • Nátrium
    59 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    156.5 g
  • Cukor
    70 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    102.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    486 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    117 micro
  • Kolin:
    104 mg
  • Retinol - A vitamin:
    473 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    125 micro
  • β-crypt
    61 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    151 micro
Összesen 1652 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    72.7 g

Zsír

  • Összesen
    326 g
  • Telített zsírsav
    138 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    68 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    103 g
  • Koleszterin
    610 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2643.8 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    131 mg
  • Kálcium
    516 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    477 mg
  • Foszfor
    1303 mg
  • Nátrium
    177 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    469.6 g
  • Cukor
    211 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    308.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1458 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    350 micro
  • Kolin:
    312 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1419 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    375 micro
  • β-crypt
    182 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    453 micro
Összesen 4955 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    27.3 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    221.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    15 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.3 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    122 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    119 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 415 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojást kikeverjük a cukorral, aztán beleöntjük a vajat, a kókusztejet és a narancslét.
  2. A lisztet elkeverjük a sütőporral, majd a darált dióval együtt hozzáadagoljuk a folyékony masszához.
  3. A fahéj el is hagyható, de nagyon finom lesz a dióval!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 38
  • 7 napos nézettség: 156
  • Össznézettség: 79860
  • Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 30.

Ajánló

Én málnalekvárral tálaltam, ahogy a fotón is látszik, de önmagában is nagyon kellemes, puha süteményt ehetünk akár reggelire. A kókusztejet természetesen bármilyen tejre lecserélhetjük, a narancslevet is elhagyhatjuk belőle, de ezekkel még ízletesebb lesz a sütemény.

Receptkategóriák

Epercsók 94 recept

Ez a tészta a jó öreg csészés tészta (én így hívom), melyet most sajnos nem csészékben adtam meg, de szerintem úgy egyszerűbb, mert akkor nem kell mérni. Mindenből egy csészényi, a lisztből pedig általában 1,5-2 csésze liszttől függően. Gyorsan kész van, és nagyon finom.

Hozzászólások

Feróné

Kókusztejet lehet sima tejjel helyettesíteni?

Epercsók

Igen, persze, az eredetiben az szerepel!:)

Csibella

Én rosszul vagyok ezekt?l a bögrékt?l! MEKKORA bögre???? Miért nem lehet egységes mércében megadni???? (Ez kb. olyan, mint a "végy néhány tojást".)

Zsuffa

1 bögre liszt=15 deka liszt

rkmegoldas

Zablisztel is jó lehet?

Törölt felhasználó

Sajnos majdnem 1 ora sutes utan meg mindig suletlen maradt:-(

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek