Currys-barackos csirke
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
113g csirkemellfilé135 kcal
-
13g vöröshagyma5 kcal
-
1g curry por3 kcal
-
100g csirke alaplé7 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
14 kcal
-
25g barackbefőtt14 kcal
Összesen
244
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
450g csirkemellfilé540 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
4g curry por13 kcal
-
400g csirke alaplé28 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
57 kcal
-
100g barackbefőtt54 kcal
Összesen
972
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
36.9g csirkemellfilé44 kcal
-
4.1g vöröshagyma1 kcal
-
0.3g curry por1 kcal
-
32.8g csirke alaplé2 kcal
-
16.4g főzőtejszín21 kcal
-
1.2g étkezési keményítő5 kcal
-
8.2g barackbefőtt4 kcal
Összesen
78
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.3 g
Zsír
-
Összesen 8.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 100 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 840.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 297 mg
-
Nátrium 404 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 155.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 104 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 55 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
244
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 109.1 g
Zsír
-
Összesen 35.4 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 399 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3361.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 112 mg
-
Kálcium 271 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 166 mg
-
Foszfor 1189 mg
-
Nátrium 1615 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.3 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 620.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 253 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 44 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 60 micro
-
Kolin: 416 mg
-
Retinol - A vitamin: 231 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 221 micro
-
β-crypt 73 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
972
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.9 g
Zsír
-
Összesen 2.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 275.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 98 mg
-
Nátrium 132 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 50.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
78
kcal
Hozzávalók
-
2 db csirkemellfilé
-
1 kis fej vöröshagyma
-
1 ek curry por
-
4 dl csirke alaplé
-
2 dl főzőtejszín
-
1 evőkanál étkezési keményítő
Elkészítés
- Fél fej vöröshagymát olajon megdinsztelünk, hozzáadjuk a kockákra vágott csirkemellet és fehéredésig pirítjuk. Hozzáadjuk a curryt majd az alaplevet és alacsony lángot 20-25 percig főzzük.
- A tejszínben elkeverjük a keményítőt majd besűrítjük. A barackokat felkockázzuk és a végén hozzáadjuk.
- Receptkönyvben: 58
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 5426
- Feltöltés dátuma: 2013. január 01.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ez is része volt a karácsonyi menünek, pont jókor jött, mert megmondom őszintén nagyon untam már a töltött káposztát, főleg, hogy azt ettük reggelire, ebédre és vacsorára is két napig... :))