Csöröge tojásmentesen egyszerűen

Name: Csöröge tojásmentesen egyszerűen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 1 csapott ek Porcukor; 1 csipet Só; 1 kávéskanál Szódabikarbóna; 2 dl Tejföl; 10 ml Rumaroma; 10 dkg Lekvár/ dzsem tálaláshoz; 3 dl Napraforgó olaj

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Iluska

5adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír

80g finomliszt

291 kcal
2g porcukor

8 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
40g tejföl

79 kcal
2g rumaroma

0 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal
51g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 434 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
10g porcukor

39 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
200g tejföl

396 kcal
10g rumaroma

0 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal
255g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 2169 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír

41g finomliszt

149 kcal
1g porcukor

4 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
20.5g tejföl

41 kcal
1g rumaroma

0 kcal
10.3g lekvár/ dzsem

29 kcal
26.2g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 223 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
8.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
251.3 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
78.7 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
44.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 434 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.6 g

Zsír

Összesen
42.7 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
118 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1256.6 g
Cink
4 mg
Szelén
145 mg
Kálcium
282 mg
Vas
5 mg
Magnézium
112 mg
Foszfor
603 mg
Nátrium
102 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
393.4 g
Cukor
66 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
224.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
248 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
127 micro
Kolin:
90 mg
Retinol - A vitamin:
242 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
50 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 2169 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
4.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
128.9 g
Cink
0 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
29 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.3 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
23 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
25 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 223 kcal

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
1 csapott ek porcukor
1 csipet só
1 kávéskanál szódabikarbóna
2 dl tejföl
10 ml rumaroma
10 dkg lekvár/ dzsem (tálaláshoz)
3 dl napraforgó olaj

Elkészítés

A száraz hozzávalókat kimérjük egy tálban, majd hozzáadunk annyi tejfölt, amennyit a liszt felvesz, amennyitől összeáll a tészta.
Egyenletes, sima tésztát gyúrunk.
Lisztezett deszkán kinyújtjuk kb. 4 mm vastagságúra. Próbálunk téglalapokat vagy rombuszokat vágni egy derelyevágóval, kb. 5x7 cm-es darabokat.
Középen mindegyiket bevágjuk, és egyik sarkát áthúzzuk rajta. Olajban kisütjük.
Papírtörlőre szedjük. Lekvárral tálaljuk. Jó étvágyat!

Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 38
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 30
Össznézettség: 6078
Feltöltés dátuma: 2021. október 06.

Ajánló

A rumaromától nem szívja meg magát olajjal és ropogósabb is lesz!!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - fánk
- kategória:
  - csörögefánk

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- mikor:
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Iluska 1052 recept

Régi magyar étel, amit hajdanán sokszor készítettek, hisz egyszerű az elkészítése és olcsó. Nővéremet vártam épp,mikor készítettem.....emlékszem a mosolyára mikor meglátta... :-)))