r
Nosalty Logó

Csokis-meggyes kehely

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Csokis-meggyes kehely
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1126 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 6748 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 180 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    18.6 g

Zsír

  • Összesen
    43.6 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1061.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    473 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    127 mg
  • Foszfor
    225 mg
  • Nátrium
    221 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    163.2 g
  • Cukor
    116 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    85.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    216 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    183 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    398 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 1126 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    111.4 g

Zsír

  • Összesen
    261.4 g
  • Telített zsírsav
    152 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    65 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    466 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6370.9 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    2841 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    760 mg
  • Foszfor
    1348 mg
  • Nátrium
    1327 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    979.1 g
  • Cukor
    694 mg
  • Élelmi rost
    50 mg

VÍZ

  • Összesen
    511.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1294 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    92 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1096 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    2389 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    344 micro
Összesen 6748 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3 g

Zsír

  • Összesen
    7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    170.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    36 mg
  • Nátrium
    35 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.2 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 180 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Apróra vágjuk a sportszeletet. Előveszünk 12 db tálkát, és mindegyik aljára teszünk 1,5 piskótát darabokra törve.
  2. Rummal meglocsoljuk kb. 1-2 teáskanállal, és mindegyik tálkába teszünk pár szem meggyet.
  3. A pudingport összekeverjük a liszttel és a kakaóval, majd 1 liter tejjel csomómentesre keverjük.
  4. 1 liter tejet a cukorral és az összeaprított csokival felrakjuk főni.
  5. Ha felforrt, levesszük a tűzről, és hozzákeverjük a hideg pudingporos tejet.
  6. Jól elkeverjük, és pár percig főzzük. A pudingnál folyékonyabb masszát kapunk.
  7. Merőkanállal, még forrón az előre elkészített tálkákba töltjük.
  8. Ha lehűlt, hűtőben 3 órát hűtjük.
  9. Tejszínhabbal tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 32
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6133
  • Feltöltés dátuma: 2011. május 14.

Ajánló

Tejszínhab spray-t is használhatunk, de természetesen a felvert tejszín a legjobb. Rumban eltett meggyel szoktam készíteni.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az eredeti receptet anyósomtól kaptam, amit éveken keresztül alakítottam. Ha minden igaz, ez a végső formája. Természetesen a férjem kedvence. A gyermekeim nem szeretik a meggyet, nem tudják, mit hagynak ki. Nekik külön meggy nélkül szoktam készíteni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek