bonbonok csokigolyó

Csokitojás - szőlővel töltve

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

208

Kalória

Fehérje

25.6g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

19.7g

Víz

4.1g

Koleszterin

Élelmi rost

21.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

25g szőlő

17 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
10g fehér csokoládé

54 kcal

Összesen 208 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

100g szőlő

66 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
40g fehér csokoládé

216 kcal

Összesen 828 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

41.7g szőlő

28 kcal
41.7g étcsokoládé

228 kcal
16.7g fehér csokoládé

90 kcal

Összesen 346 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
11.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
169.7 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
36 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
74 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.6 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
19.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 208 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
44.3 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
678.6 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
145 mg
Vas
8 mg
Magnézium
158 mg
Foszfor
296 mg
Nátrium
62 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
102.2 g
Cukor
86 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
78.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
4 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
100 micro

Összesen 828 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
18.4 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
282.8 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
61 mg
Vas
4 mg
Magnézium
66 mg
Foszfor
123 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
42.6 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
32.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
2 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 346 kcal

Elkészítés

Megmossuk a szőlőt, hagyjuk megszáradni, a végükbe fogpiszkálót szúrunk.
Gőz fölött felolvasztjuk az étcsokit, és beleforgatjuk a szőlőt.
Hagyjuk, hogy megkössön a csoki (én a kész, de még meg nem száradt szőlőket szikkadt kenyérbe szúrtam, hogy ne sérüljenek).
Ha megszáradt, felolvasztunk pár kocka fehér csokit, és díszítjuk a csokiszőlőket.
Kihúzzuk a fogpiszkálókat, és lehetőleg hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Szerettem volna az unalmas és émelyítően édes csokitojások helyett valami egészségesebbel előrukkolni húsvétkor. Amikor megláttam a boltban a szőlőt, rögtön tudtam mit kell tennem. :-)