Csokis monte
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
SKAndi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
125g tej70 kcal
-
43 kcal
-
3g nádcukor10 kcal
-
25g étcsokoládé137 kcal
-
50g tejföl99 kcal
-
10 kcal
Összesen
369
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
500g tej280 kcal
-
171 kcal
-
10g nádcukor38 kcal
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Összesen
1470
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
57.8g tej32 kcal
-
5.2g csokoládés pudingpor20 kcal
-
1.2g nádcukor4 kcal
-
11.6g étcsokoládé63 kcal
-
23.1g tejföl46 kcal
-
1.2g vaníliás cukor4 kcal
Összesen
169
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 20 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 434.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 209 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 86 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.8 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 37.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 61 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
369
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.9 g
Zsír
-
Összesen 80 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 126 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1738.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 837 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 168 mg
-
Foszfor 364 mg
-
Nátrium 343 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 151.3 g
-
Cukor 94 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 151 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 250 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 242 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 76 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
1470
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.9 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 201 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 97 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 42 mg
-
Nátrium 40 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.5 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 17.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
169
kcal
Hozzávalók
-
5 dl tej
-
1 tasak csokoládés pudingpor
-
1 ek nádcukor
-
10 dkg étcsokoládé
-
200 ml tejföl
-
1 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
- A tejet beleöntjük az edénybe, hozzáadjuk a darabokra tördelt csokoládét, a nádcukrot, a pudingport, és sűrű krémmé főzzük.
- Ezalatt kikeverjük a tejfölt a vaníliás cukorral.
- Egy üvegpohárba először a csokis krémet rétegezzük, majd a cukros tejfölt, végül újra a krémet. Egy fakanál nyelével alaposan elkeverhetjük a masszát a poharakban, és hagyjuk dermedni a hűtőben.
- Tejszínhabbal díszítve tálaljuk.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 48
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 732
- Feltöltés dátuma: 2018. december 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
SKAndi
17 recept
Mikulás napra ajánlom a gyermekeknek és/vagy a nem gyermekeknek! Étcsokoládé helyett főzőcsokoládét használhatunk. Ha nincs otthon tejföl, akkor habtejszín mehet bele.